Kettlebell Training (per Mario64)

[FabioPower]

La mia email è questa: jedi001@katamail.com e sono registrato come John Smith Attendo notizie!

john smith, questo nome non mi è nuovo! ma sei il famoso PL di kansas city?!!
jedi sei unico x le cazzate !!!

[Chevelle]

john smith, questo nome non mi è nuovo! ma sei il famoso PL di kansas city?!!
jedi sei unico x le cazzate !!!

Ho una vervida immaginazione

[Sbirulone]

Ciao Mario64.

Premesso che sono mostruosamente interessato ai kettlebell, avrei alcune domande da farti, che forse possono interessare anche gli altri:
1) i kettlebell che stai mettendo in commercio in Italia saranno di quelli a carico fisso (come mi sembra di capire) o invece caricabili come normali manubri? (altra curiosità: saranno venduti dalla Olympian's?);

2) nei tuoi articoli enfatizzi il lavoro ad alte reps. Secondo la tua esperienza, questo consente di fare un buon lavoro cardiovascolare (in altri termini, si riescono a raggiungere frequenze cardiache molto elevate?). Sono un atleta di resistenza e x me questo dato è molto importante;

3) Conosci qualche esercizio con i kettlebell che colpisca pesantemente la gambe? Ho visto Tsatsouline eseguire gli Squat su una gamba, ma mi sembra un esercizio utile solo a migliorare un po' l'equilibrio (cosa comunque utile) più che a fare un vero potenziamento.

Ciao e grazie in anticipo.
Sbirulone

[Mario64]

risposta in ritardo, e ne chiedo scusa...
1- saranno kbell a carico fisso. per quanto riguarda Olympian, dipende tutto da accordi commerciali ancora da stabilire
2- nei miei allenamenti arrivo mediamente fino a 160 bm, ma la cosa eccezionale è che rimangono dopo anche a 100-110 per più ore, con un effetto fat-burning eccezionale. a parte il fatto che sono io l'artefice di questa disciplina in Italia, non credo ci sia altra attività capace di "costruire" resistenza come il kbell training.
3-stai parlando dei Pistols. equilibrio a parte, prova a farne una serie da 25 per gamba..è uno dei test delle teste di cuoio in russia. e pare che funzioni....scherzi a parte, front squat e overhead squat sono estremamente "tosti" se eseguiti con i kbell. I pistol tenendo un kbell in fronte sono anche peggio, ma richiedono abilità...
ciao

[Sbirulone]

Molte grazie x la risposta esauriente!

Appena disponibili, ne ordino un paio (ovviamente da 16 Kg.!). Penso saranno un ottimo strumento di miglioramento delle performance negli sport da me praticati (corsa in montagna e sci di fondo)

Ciao e grazie ancora!

PS. Poichè con me si allenano anche alcune ragazze, per le quali anche i 16Kg. sono troppi, sapresti dirmi se prevedi di mettere in commercio kbells di peso inferiore?

[Mario64]

..dovrebbero essere prodotte anche pezzature minori, tipo 8 e 4kg.

[Hiro]

Aspetto anch'io info per avere le kbells, era da un po' che le cercavo
in Italia .

Puoi informarmi dell'arrivo e dei prezzi a hiro-pro@despammed.com.

Grazie

Stefano

[carlopaco]

Ciao a tutti.

sarei interessato a comprare un paio di Kbell da 16Kg ma nn sembra una impresa da poco.
Sembrano introvabili in Italia.
Sapete in posto vicino Milano dove si possono acquistare?

grazie mille.

Carlo

[maigap]

Ciao a tutti.

sarei interessato a comprare un paio di Kbell da 16Kg ma nn sembra una impresa da poco.
Sembrano introvabili in Italia.
Sapete in posto vicino Milano dove si possono acquistare?

grazie mille.

Carlo

vai in google, seleziona risultati in lingua italiana, cerca "kettlebells" e tra i primi risultati pare che ci sia quello che ti interessa.

[carlopaco]

grazie mille ..
anche se ho visto che i siti che escono con dalla ricerca di google nn sono prorpio a buon mercato .

ciao

Carlo

[maigap]

grazie mille ..
anche se ho visto che i siti che escono con dalla ricerca di google nn sono prorpio a buon mercato .

ciao

Carlo

credo che in italia non ci siano molte alternative.
puoi provare a cercare i kettlestack. sono kettlebells componibili (ci metti i dischi di ghisa). però sono americani: non so se spediscono in italia.

[the_drifter]

Ciao a tutti.

sarei interessato a comprare un paio di Kbell da 16Kg ma nn sembra una impresa da poco.
Sembrano introvabili in Italia.
Sapete in posto vicino Milano dove si possono acquistare?

grazie mille.

Carlo

sennò contatta direttamente pavel tsatsouline....

ho visto il suo video sui KB...molto interessante.

[Raamm]

Salve a tutti!

sono molto interessato all'uso dei Kettlebell, li stò già usando da qualche mese.

Volevo sapere se qualcuno poteva indicarmi dove poterli acquistare risparmiando un pò(ne ho già comprati 3 , ma sono molto cari..),
e volevo sapere dove e come potevo acquisire la/delle certificazione/i di istruttore
(non certificati di partecipazioni a seminari).

Grazie per l'aiuto

[fingolfin79]

caro ramm,se vuoi sapere tutto su i kettlebells prenditi olympian,non è per fare pubblicità,ma ci troverai tutto quello che ti serve,anche informazioni per mettersi in contatto con civalleri e per eventuali corsi...parere spassionato,leggendo i suoi articoli mi pare che mario sia davvero un grande!

[redralph]

x mario.....
ho già postato la domanda tra i neofiti..
vorrei integrare con i kbells i miei allenamenti di arti marziali, ma
1- ho un'articolarità ridotta a causa di un intervento alla spalla (fino a 90 gradi tranquillissimo oltre ho dei problemi, nn gravissimi, ma ahimè da tener in conto)
2- ovvimanete mi serve un lavoro specifico di potenziamneto mirato all'esplosività e al cardio

visto che sei un esperto in materia mi sapresti dare qualche consiglio?
grazie