Allenamento Powerlifting da 0! (Principiante!

[Ic3ng]

Un principiante che si deve approcciare al Powerlifting, dopo che impara i fondamentali e qualche complementare, deve fare programmi subito di forza come il 3×3/4×4/5×5/6×6, per fare subito forza (e ovviamente un pò di massa) o deve allenarsi come un bodybuilder per iniziare, per creare una base di muscoli (e anche un pò di forza)?

[munky]

Se quel principiante sei tu, ti consiglio semplicemente di trovarti un buon allenatore.

[Manx]

hai 16 anni e apri discussioni a go go e sai che non possiamo aiutarti...ti decidi cosa voler fare una volta per tutte? Cercati un qualsiasi allenatore e decidi cosa fare...anzi inizia a fare qualcosa...perchè mi sa proprio che devi ancora entrarci in palestra.

Per regolamento e per l'ennesima volta, chiudiamo.