anni a dietro abbandonai la panca con set up forzato per lo stesso identico motivo, ma dato che sono una testa dura ho voluto riprovare, attuando il set up con prima i piedi sulla panca, adduzione scapolare arco e leg drive il giorno successivo mi son ritrovato con fastidi al collo che si ripercuotono fino la scapola, cosa che invece attuando una panca classica, con leggero arco lombare non mi capita, naturalmente ampliando il rom ne risento a livello di carichi (purtroppo), ipotizzo che probabilmente la maggior superficie d'appoggio posteriore riesce a distribuire meglio il carico, la domanda è sbaglio io qualcosa o anche ad altri è capitato?
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Probabilmente sbagli qualcosa.
Posta un video così valutiamo meglio. -
ciao munky appena la rifaccio filmo tutto e posto e grazieOriginariamente Scritto da munky Visualizza MessaggioCommenta
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