Diverse attrezzature, diversi massimali

[CapitanBodyweb]

Comunque, se posso dire la mia, mi pare una regola un po' sciocchina

[robybaggio10]

Comunque, se posso dire la mia, mi pare una regola un po' sciocchina

Se si potesse scalare il peso le gare durerebbero il triplo e gli addetti dovrebbero caricare e scaricare il bilanciere 1000 volte.

[-El Diablo-]

Se mi escono bene, sennò pazienza, perchè poi a scalare il peso faccio sempre in tempo!

E qui ti sbagli! L'entrata non la puoi abbassare dopo averla provata. Il peso puoi ripeterlo se l'hai fallito o obbligatoriamente aumentarlo almeno di un kg se hai fatto una valida.
Una volta in pedana non si ritorna più indietro di peso.

Quindi se fallisci 240 alla prima, devi riprovare almeno 240 alla seconda e 240 alla terza. Che se non è salito per un errore tecnico (traiettoria sbagliata, persa adduzione ecc..) magari riprovi e sale. Ma se quel carico non ce l'hai proprio puoi anche tornartene a casa senza fare le altre.

A settembre uno provando questa strategia si ritirò e la terza nemmeno la provò dopo aver fallito le prime due.

[-El Diablo-]

Se si potesse scalare il peso le gare durerebbero il triplo e gli addetti dovrebbero caricare e scaricare il bilanciere 1000 volte.

Ma più che altro serve ad evitare che qualcuno esordisca con mille kg per poi farne 50 in terza prova...

[CapitanBodyweb]

Mmmm, capisco signori. Non lo sapevo proprio. Questo, effettivamente cambia tutto il discorso.

[-El Diablo-]

Mmmm, capisco signori. Non lo sapevo proprio. Questo, effettivamente cambia tutto il discorso.

E ora capisci perché è importante che io abbia un'entrata che sia sicuro di sollevare

[CapitanBodyweb]

E ora capisci perché è importante che io abbia un'entrata che sia sicuro di sollevare

Capisco, allora scoltami a mè!
Tu fai così: la prima prova entri facile, la seconda prova aumenti chessò del minimo, così lo tieni come riscaldamento per non raffreddarti, e alla terza carichi da cavallo.
Cghe ne sò, sai di avere 130 di panca?
Ottimo, entri a 110 alla prima, fai 112 alla seconda....e alla terza carichi a 140!

[CapitanBodyweb]

Se viene , bene, altrimenti pazienza!Tanto tu lo sai che hai 130 di massimale. L'anno successivo ci riprovi

[robybaggio10]

Se viene , bene, altrimenti pazienza!Tanto tu lo sai che hai 130 di massimale. L'anno successivo ci riprovi

E se poi con 120 vincevi?

[CapitanBodyweb]

E se poi con 120 vincevi?

Se vincevi coi 120, l'anno successivo li spacchi a prescindere!

[-El Diablo-]

Capitano si vede che non sei mai stato in gara

Un'entrata troppo bassa ti costringe ad inseguire gli avversari, un'entrata più alta invece costringe gli avversari ad inseguirti.
Se non punti a niente cambia poco, se invece hai un paio di obiettivi legati sia a te che agli avversari e sai che la differenza è davvero il chilo, chi deve dire per primo il peso al turno successivo può fare tutta la differenza del mondo. Altro che giocarti tutto alla terza e poi riprovarci l'anno prossimo...

[CapitanBodyweb]

Capitano si vede che non sei mai stato in gara

Un'entrata troppo bassa ti costringe ad inseguire gli avversari, un'entrata più alta invece costringe gli avversari ad inseguirti.
Se non punti a niente cambia poco, se invece hai un paio di obiettivi legati sia a te che agli avversari e sai che la differenza è davvero il chilo, chi deve dire per primo il peso al turno successivo può fare tutta la differenza del mondo. Altro che giocarti tutto alla terza e poi riprovarci l'anno prossimo...

Ma scusa, non è solo la miglior prova che conta? Oppure si sommano?

[CapitanBodyweb]

[Scoltami diablo, ormai l'ho presa a cuore la questione e voglio darti dei buoni consigli!
Allora, tu quando ti alleni saprai come ti avvicini al tuo massimale, giusto?
Supponiamo e dico supponiamo ti servano 120 Kg per vincere e hai un massimale di 115 in allenamento.
La prima entrata la fai a 90, la seconda a 95....e nella terza, provi i 121.
Tanto se la sbagli la sbagli a prescindere, almeno i 95 ce li hai.

[-El Diablo-]

Ma scusa, non è solo la miglior prova che conta? Oppure si sommano?

Sì, ma qual è la miglior prova che mi fa arrivare a podio?
Come ti ha detto roby e se con 120 vinci?
Essenzialmente io so quanto fa, più o meno, il mio avversario diretto per il podio e la finale. Non so invece quanto faccio io, perché su una panca non lo batto, sull'altra me la gioco. Determinati carichi, quelli che decidono veramente, sono poi molto giornalieri e potrebbero necessitare di più di una prova per essere validi.

A livello strategico poi un'entrata più alta ti da possibilità di vedere l'avversario e regolarti. Infatti lui dovrà dire il carico per primo e tu potrai regolarti su cosa chiamare dopo e che margine lasciare.

[CapitanBodyweb]

Sì, ma qual è la miglior prova che mi fa arrivare a podio?
Come ti ha detto roby e se con 120 vinci?
Essenzialmente io so quanto fa, più o meno, il mio avversario diretto per il podio e la finale. Non so invece quanto faccio io, perché su una panca non lo batto, sull'altra me la gioco. Determinati carichi, quelli che decidono veramente, sono poi molto giornalieri e potrebbero necessitare di più di una prova per essere validi.

A livello strategico poi un'entrata più alta ti da possibilità di vedere l'avversario e regolarti. Infatti lui dovrà dire il carico per primo e tu potrai regolarti su cosa chiamare dopo e che margine lasciare.

Il problema di voi powerlifter, e sono serio, è che vi allenate troppo a gazzo!
Se io domani vado a una gara, saprei già a cosa puntare e come puntarvici, per il semplice fatto che ogni mio ***** di allenamento è sempre identico!
Non è polemica, è realtà....voi fate volume, e poi intensificazione, e poi ruusso e poi magari fate dieta e poi nel mentre questo e quest'altro.
Io no!
Io sò quello che alzo e sò anche quando lo alzo e come lo alzo!