metodo per aumentare la forza

[sandrosaraceni]

ciao, vorrei aumentare la mia forza.
Ho deciso quindi di eseguire sempre 5 serie da 7 alla panca piana, e di aumentare il peso di 2,5 solo se le ultime serie non sono più lente delle prime.
Ora sollevo 32 kg con una certa fatica all'inizio, poi nelle ultime serie il peso diventa più leggero, il movimento più fluido ecc ecc
Le ultime serie quindi le faccio con molta meno fatica, quindi la prossima volta passerò a 35. Nel caso in cui però le ultime serie dovessero essere più faticose, allora ritornerò a 32, e li manterrò fino a che non li alzerò con più facilità.
Che ne dite di questo metodo? può funzionare per aumentare la forza?

[Kanzi]

Ma ti riscaldi?

Poi 32Kg... complessivi (compreso anche il bilanciere)?

[be-strong]

ciao, vorrei aumentare la mia forza.
Ho deciso quindi di eseguire sempre 5 serie da 7 alla panca piana, e di aumentare il peso di 2,5 solo se le ultime serie non sono più lente delle prime.
Ora sollevo 32 kg con una certa fatica all'inizio, poi nelle ultime serie il peso diventa più leggero, il movimento più fluido ecc ecc
Le ultime serie quindi le faccio con molta meno fatica, quindi la prossima volta passerò a 35. Nel caso in cui però le ultime serie dovessero essere più faticose, allora ritornerò a 32, e li manterrò fino a che non li alzerò con più facilità.
Che ne dite di questo metodo? può funzionare per aumentare la forza?

Io avevo questo problema quando non mi riscaldavo bene, ovvero con delle serie di avvicinamento

[Kanzi]

Sì, infatti il dubbio è proprio quello... Che non attiva bene i sistemi energetici, né quello neurale.

[robybaggio10]

Ma e' un troll o fa sul serio?

[Giampo93]

Forse ha frainteso "attivazione neurale" non è un insulto,kanzi diceva sul serio!

[sandrosaraceni]

Sì, infatti il dubbio è proprio quello... Che non attiva bene i sistemi energetici, né quello neurale.

ma sei scemo?? come ti permetti?? che fai ti metti ad insultare così?? a vanvera?? ma che c'hai nella testa?? sicuramente un neurone!!

[sandrosaraceni]

ho ricevuto un infrazione per aver insultato il mod.

O la redazione non sa cos'è il sistema neurale, oppure i moderatori possono insultare chi gli pare. Non ho parole

[sandrosaraceni]

Forse ha frainteso "attivazione neurale" non è un insulto,kanzi diceva sul serio!

ah davvero? e sarebbe?

non ho affatto frainteso. Non è un termine che si può fraintendere

[Kanzi]

Nel testo dell'infrazione ricevuta troverai la spiegazione a tutto, e scoprirai di aver frainteso.