Salve a tutti cari amici.
In attesa che mi bannino o che mi riaprano il mio diario, avrei da porre un quesito agli esperti della forza.
Purtroppo, per motivi lavorativi indipendenti dalla mia volontà, sono stato costretto a 3 mesi di stop dalla palestra.
Ebbene, ho ripreso da un mesetto.
Come carichi sono tornato indietro di un anno.
Di stacco stavo a 220
Di squat a 180
Di panca combattevo coi 130.
Attualmente, dopo un mese di ripresa
Stacco 190
Squat 160
Panca 110
Porca miseria che fregatura lo sport.
Quanto ci metto secondo voi a recuperare?
Calcolate che adesso mi sono messo pure a dieta
In attesa che mi bannino o che mi riaprano il mio diario, avrei da porre un quesito agli esperti della forza.
Purtroppo, per motivi lavorativi indipendenti dalla mia volontà, sono stato costretto a 3 mesi di stop dalla palestra.
Ebbene, ho ripreso da un mesetto.
Come carichi sono tornato indietro di un anno.
Di stacco stavo a 220
Di squat a 180
Di panca combattevo coi 130.
Attualmente, dopo un mese di ripresa
Stacco 190
Squat 160
Panca 110
Porca miseria che fregatura lo sport.
Quanto ci metto secondo voi a recuperare?
Calcolate che adesso mi sono messo pure a dieta
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