la strada per arrivare ai carichi che alzate ora

[ponzolo]

Ciao ragazzi volrvo aprire un post per sapere, visto che ce gente nel forum che alza parecchi kg, da quanto praticate il plifting e che carichi alzavate all inizio?
Io e quasi inutile che ve lo dica.. pratico da quasi 6 mesi e sono a malapena ai 1.5- 2-2.5 ho 19 anni e peso 70kg

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In poche parole, com'è stata la vostra progressione fino al carico a cui siete oggi

[doom64]

2 annetti scarsi.Carichi iniziali 170-150-190 -------> ora dato che nn gareggio piu raw dovrei essere sui 210-170-210,ma ci ballano anche quasi 10 kg di peso corporeo di differenza

[roberto11]

Ciao ragazzi volrvo aprire un post per sapere, visto che ce gente nel forum che alza parecchi kg, da quanto praticate il plifting e che carichi alzavate all inizio?
Io e quasi inutile che ve lo dica.. pratico da quasi 6 mesi e sono a malapena ai 1.5- 2-2.5 ho 19 anni e peso 70kg

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In poche parole, com'è stata la vostra progressione fino al carico a cui siete oggi

quindi hai: 140-115-210?

[ponzolo]

No.. squat 140 panca 105 e stacco 170

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2 annetti scarsi.Carichi iniziali 170-150-190 -------> ora dato che nn gareggio piu raw dovrei essere sui 210-170-210,ma ci ballano anche quasi 10 kg di peso corporeo di differenza

Tu gia agli inizii avevi 140 di panca ?? O.o

[doom64]

No.. squat 140 panca 105 e stacco 170

No avevo 150 di panca.Si ma venivo anche da 5 mesi BIIO..

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Tu gia agli inizii avevi 140 di panca ?? O.o

No avevo 150 di panca.Si ma venivo anche da 5 mesi BIIO..

[ponzolo]

No doom non ho capito.. tu come hai messo piede in palstra avevi i 150?? O.o

[doom64]

No doom non ho capito.. tu come hai messo piede in palstra avevi i 150?? O.o

No,avevo 90x6 da primo mese bb e se nn ricordo male avevo 70 kgx6 di panca la prima volta che ho toccato un peso con le arti marziali a 17 anni...Nn ricordo di essere mai stato una **** su panca o di aver faticato per raggiungere quei kg a differenza dello stacco