1,5- 2- 2,5 nei 3 big, in quanto tempo?

[CapitanBodyweb]

mi sembrava che la domanda iniziale fosse riferita a diventare un Agonista.



.

Sì, proprio così.
La verità nuda e cruda ci vuole perchè così uno può farsi i suoi ragionamenti.
Comunque CapitanBodyweb, un giorno, farà il mazzo a tutti!

---------- Post added at 10:54:42 ---------- Previous post was at 10:51:01 ----------

Capitan se stai a Roma, un giorno ci si allena assieme e magari ti fai un'idea

E', magari, mi piacerebbe molto avere un mentore! Purtoppo sono parecchio lontano

[Cristiano]

1,5- 2- 2,5 nei 3 big, in quanto tempo?

Capitan se stai a Roma, un giorno ci si allena assieme e magari ti fai un'idea

Ciao Zacros! Tu a Roma dove ti alleni?

[CapitanBodyweb]

quest'anno hanno fatto 605 in italia...sarai un po' altino con 720

Scusa, ma per 605 wilkf o 720 wilkf,cosa significa??
Cioè che uno che pesa 80 Kg fa 250 di stacco+ 220 di squat+ 150 di panca?
Allora vorrei provare a fare una nuova domanda.
Premesso che un atleta portato e seguito in meno di un anno raggiunga la sufficienza e cioè 1,5- 2- 2,5 che sarebbero 120- 160- 200 ok? Bene, in quanto tempo, dalla sufficienza, dovrebbe passare ai 700 wilf?
Mi rendo conto che è una domanda molto variabile, ma supponiamo di poter generalizzare ok? Grazie

[Mork]

Per voi e normale allenarsi con stacco 200 kg atleti di 80 ma sicuramente frequenterete palestre di alto livello..

[CapitanBodyweb]

Per voi e normale allenarsi con stacco 200 kg atleti di 80 ma sicuramente frequenterete palestre di alto livello..

Mork, scusa, ma stamo a parlà de forza, mica di depilazione!
Sarebbe come se io andassi sul diario di un BB professionista a postare una mia foto al 25% di bf, capisci?
Io lo potrei anche fare, a dire il vero, però è un altro argomento, capisci?

[Mork]

Mork, scusa, ma stamo a parlà de forza, mica di depilazione!
Sarebbe come se io andassi sul diario di un BB professionista a postare una mia foto al 25% di bf, capisci?
Io lo potrei anche fare, a dire il vero, però è un altro argomento, capisci?

Comunque cercando di rispondere serio allora non sei un frequentatore di palestra abituale ?(come la maggior parte dlee persone che posta qui dentro) perche già e tanto che un frequentatore di palestra(medio) faccia stacco e squat poi figuriamoci quei massimali.
Se poi parliamo di pl allora si hai pienamente ragione, basta essere chiari, perché già leggevo di gente che si lamentava dei propri carichi.

[CapitanBodyweb]

Comunque cercando di rispondere serio allora non sei un frequentatore di palestra abituale ?(come la maggior parte dlee persone che posta qui dentro) perche già e tanto che un frequentatore di palestra(medio) faccia stacco e squat poi figuriamoci quei massimali.
Se poi parliamo di pl allora si hai pienamente ragione, basta essere chiari, perché già leggevo di gente che si lamentava dei propri carichi.

Emmm, mork, se noti ho postato nella sezione di powerlifting, rivolgendomi prorioalla nicchia del pl, dato che mi sta prendendo sempre più. Complice il fatto che ho capito che sotto il 17 % di bf non ci potrò mai scendere, capisci?

---------- Post added at 14:07:38 ---------- Previous post was at 13:58:10 ----------

Comunque preciso che il BB per me è una nobilissima arte che ammiro tanto è, non ho assolutamente niente in contrario! Solo che si deve mangiare malissimo e io proprio non ce la faccio!

[roberto11]

720 è il totale, il punteggio wilks è un'altra cosa, cioè 720 son parecchi kg per un -83 raw, siamo a livelli alti europei.
quali sono i tuoi max validi?

---------- Post added at 14:14:51 ---------- Previous post was at 14:13:22 ----------

Alla gara raw fipl di quest'anno il primo classificato -83 ha fatto 605kg di totale

[CapitanBodyweb]

720 è il totale, il punteggio wilks è un'altra cosa, cioè 720 son parecchi kg per un -83 raw, siamo a livelli alti europei.
quali sono i tuoi max validi?

---------- Post added at 14:14:51 ---------- Previous post was at 14:13:22 ----------

Alla gara raw fipl di quest'anno il primo classificato -83 ha fatto 605kg di totale

Io sono molto lontano robbè. Comunque non ci capisco co sti wilkis!
Era solo curiosità la mia.
Tu dici validi nel senso che son validi in gara?
Ebbene, di validi in gara non ne ho manco uno, dato che non mi presento a una gara a fare la figura di merda di quello che apre alla prima alzata, dai, c'ho 37 anni mica 16!
Io per presentarmi devo esser competitivo

[roberto11]

No, per validi intendo squat sotto il parallelo, panca con fermo ecc

[CapitanBodyweb]

No, per validi intendo squat sotto il parallelo, panca con fermo ecc

Allora, attualmente:
panca: 120 con fermo di quanto vuoi tu....diciamo che i 130 con rimbalzo mi son venuti solo una volta fino ad ora, ma non sono sicuro perchè forse un pelo di kulo mi ha aiutato lo spotter!
squat: diciamo che c0i 160 scendo e mi fermo quanto vuoi tu, diciamo che coi 170 scendo sotto al parallelo, coi 180 sono a parallelo, coi 190 quasi....però in 5x5
stacco: 220, credo validi, perchè basta tirar su il bilanciere e riappoggiarlo al comando no?
Però va detto che attualmente peso come una mucca.

[roberto11]

Diciamo un 510.... Il fatto è che gli incrementi di kg diminuiscono con l'andare avanti di allenamenti, nel senso, il primo anno guadagni un tot, il secondo un po' meno e via via sempre meno...

[CapitanBodyweb]

Diciamo un 510.... Il fatto è che gli incrementi di kg diminuiscono con l'andare avanti di allenamenti, nel senso, il primo anno guadagni un tot, il secondo un po' meno e via via sempre meno...

Hihihihihihi, Robbè, hihihihihihihihihi.........Robbèèèèèèèèèèèèèèè........io stacco ancora con le mudande di flanella, Robbèèèè!!!!!
Ma secondo te, davvero Capitànbodyweb abbandonerebbe la barca?
Adesso mi metto a dieta, perdo 10 Kg corporei e i carichi restano!!!!!
Fatti due conti

[Mork]

Emmm, mork, se noti ho postato nella sezione di powerlifting, rivolgendomi prorioalla nicchia del pl, dato che mi sta prendendo sempre più. Complice il fatto che ho capito che sotto il 17 % di bf non ci potrò mai scendere, capisci?

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Comunque preciso che il BB per me è una nobilissima arte che ammiro tanto è, non ho assolutamente niente in contrario! Solo che si deve mangiare malissimo e io proprio non ce la faccio!

hai ragione non me ne ero accorto

[CapitanBodyweb]

hai ragione non me ne ero accorto

Tranquillo, siamo tra amici