Bhe potrei tra 6 settimane incominciare il mad advance ?
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L'allenamento sta andando alla grande i mie massimali sono
100 130 140/145 ( panca squat stacco) e peso 67 68 ho 18 anni
Mi sono appprocciato al pl da 4 mesi direi..
Con il mav mi sto trovando a fare moltisaime serie.. ad esempio in panca
Faccio riscaldamento poi parti con 60 aggiungo due kili ad ogni serie e arrivo a 72.. li comincio a perdere velocità e mi ferko e faccio 3-4 x3
Il carico è un po basso.. prima io facevo un bill star e caricavo molto di piu ( non con esecuzione perfetta) e un po mi demoralizza usate cosi poco peso, ma sento che sto prendendo mooooooolta confidenza con i fondamentali..
L'unica cosa che volevo chiedere ma secondo voi è un problema fate un mav 4 anziché 5?? E quando rallenta faccio un 3-4x2 anziché 3-4x3?? Abbassare di una rep il mav insommaCommenta
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