Quale lunghezza di bilanciere per lo squat?
Ciao a tutti.
Vorrei comprare un bilanciere nuovo per fare squat; tra quelli che mi interessano c'è uno di 180 cm e un altro di 220 cm......faccio lo squat per la forza esplosiva e per incrementare il mio vertical jump....sarei orientato a prendere quello di due metri....ma vorrei sapere voi che ne pensate tra i due!!!
PS: l'utilizzo del bilanciere è strettamente limitato a squat, deadlifts,squat jumps, lunges, calf raises.
rispondete in tanti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Vorrei comprare un bilanciere nuovo per fare squat; tra quelli che mi interessano c'è uno di 180 cm e un altro di 220 cm......faccio lo squat per la forza esplosiva e per incrementare il mio vertical jump....sarei orientato a prendere quello di due metri....ma vorrei sapere voi che ne pensate tra i due!!!
PS: l'utilizzo del bilanciere è strettamente limitato a squat, deadlifts,squat jumps, lunges, calf raises.
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...olimpico sarebbe quello lungo?....quello che voglio prendere ha il diametro di 25 mm, so che da 50 mm sarebbe meglio ma ora non posso spendere di più visto che devo comprar altri pesi (40 kg) e un rack per lo squat.....mi vergogno a dirlo ma faccio 60 kg d squat e di stacco...però ho iniziato circa 20 gg fa a fare questi esercizi (ovviamente cercando di eseguirli correttamente dal punto di vista tecnico, schiena diritta ginocchia vero l estero e non oltre la punta dei piedi, sguardo in avanti e non in alto, petto in fuori...) ho intenzione di raggiungere per ora il 1.5 BW così da ottenere più forza per saltare + in alto.
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