Sovrecompensazione

[giuseppesole]

Ciao a tutti, sarei interessato a sapere quali che siano, dal vostro punto di vista, i criteri principali, a livello di allenamento, dieta, integrazione, o quello che volete voi, che massimizzino ed ottimmino al meglio il meccanismo della sovracompensazione.

[brosgym]

Supercompensazione, Giu ci vorrebbe un trattato, alla SaNIS lo faccio in quasi 3h di lezione

[giuseppesole]

Sarebbe interessantissimo...

Almeno hai dei link esterni?

[brosgym]

In che senso?

[giuseppesole]

Siti che trattino dell' argomento e che io possa leggere con calma.

[Tetsujin]

Sovrecompensazione

Nn so se l'avete già fatto ma vi consiglio gli articoli su smartlifting

http://smartlifting.org/2013/07/04/supercompensazione-overtraining-e-mike-mentzer-parte-1/

Tapatalk

[giuseppesole]

Lo leggerò con calma...

[giuseppesole]

Nn so se l'avete già fatto ma vi consiglio gli articoli su smartlifting

http://smartlifting.org/2013/07/04/supercompensazione-overtraining-e-mike-mentzer-parte-1/

Tapatalk

Ma qui c' è solo la Parte 1, che non dice nulla se non ovvietà!

[Tetsujin]

Sovrecompensazione

Io ti ho linkato l'inizio ma se non ricordo male sono 6 parti, basta seguire la numerazione


Tapatalk

[giuseppesole]

Purtroppo pare gli altri cinque articoli non compaiano.

[Tetsujin]

Hai ragione, prima compariva il link diretto al fondo dell'articolo, adesso si vede che è stato tolto. Comunque da google si arriva ancora ai link

https://www.google.it/#aq=f&aqi=g10&aql=&gs_rfai=&hl=it&q=smartlinfting%20supercompensazione