La mia prima gara attrezzata completa (video) 230-180-230

[doom64]

http://www.youtube.com/watch?v=kjmWzYksT0E

[SiMooNe]

Complimenti doom, davvero complimenti

[cla89]

merda complimenti, 2quintali e mezzo sulla schiena.
è poco se non sbaglio che utilizzi l'attrezzatura quindi col tempo potrai tirarci fuori ancora più kg, 2 domande, massimali raw e la panca, la presa cosi larga te la impone la maglia o è proprio il tuo modo di fare panca?

[doom64]

merda complimenti, 2quintali e mezzo sulla schiena.
è poco se non sbaglio che utilizzi l'attrezzatura quindi col tempo potrai tirarci fuori ancora più kg, 2 domande, massimali raw e la panca, la presa cosi larga te la impone la maglia o è proprio il tuo modo di fare panca?

Si 2 mesi scarsi senza preparazione tecnica.Squat avevo molto margine idem x la panca stacco piu al limite(nn è il mio forte)
I massimali raw al momento nn li conosco penso siano:190-160-210 o 5 kg giu di li...
La presa larga è preferibile con la maglia in altri casi spanco uguale o meno,a me nn fa differenza...

[cecio]

ottimo veramente! bravo!

[roberto11]

Ecco chi sei... Ciao domingo
io sono quello che ti ha prestato i calzoncini... Che poi facciamo parte della stessa squadra.��

[doom64]

Ecco chi sei... Ciao domingo
io sono quello che ti ha prestato i calzoncini... Che poi facciamo parte della stessa squadra.��

Ciao si sono io.Ma sei del nirvana?

[roberto11]

eh si....con Marco e Riccardo e tutti gli altri

[doom64]

eh si....con Marco e Riccardo e tutti gli altri

Roberto grimaldi?STrano che Marco nn ti abbia presentato,ho conociuto solo millul e credevo fosse il solo nella mia categoria

[roberto11]

Avremo modo di conoscerci meglio le prossime volte, o quando verrai a fare un allenamento in palestra...

[granger86]

bestiale

[valfar23]

Nello squat sembravi andare proprio tranquillissimo..complimenti!