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salve sono un ragazzo di 15 anni sono alto 1.65 e peso circa 72 -73 kg premetto che ho fatto sempre massa e da un anno e 5 mesi che mi alleno e spingo 105 kg di panca a fine giugno dovrei fare una gara nella categoria 15-18 anni potrei vincerla? posso classificarmi tra i primi posti? poi volevo sapere i record italiani di panca della mia fascia di età grazie mille
basta contattare la federazione oppure cerca nei vari siti delle federazioni di pl o simili. nel sito della fipl ci sono tutti i risultati per categoria di peso/età...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
---------- Post added at 18:58:01 ---------- Previous post was at 18:57:21 ----------
no ma quando farò la gara lo caricherò
Ti conviene caricarli ora xche se è vero quello che dici vuol dire che:
1)Sei un fenomeno gia a 15 anni tecnicamente
2)xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
3)I tuoi pesi sono talmente squilibrati da perdere anche 2 kg a disco
4)Hai confuso libbre con kg
5)Ti alleni da quando sei nato,sei geneticamente un panchista!
Last edited by Lo Staff; 06-05-2013, 01:28:22.
Motivo: regolamento
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