Gara con trofei e primo premio in denaro
controfei e premio in denaro
REGOLAMENTO TECNICO ORGANIZZATIVO Freelife gym
RESISTENZA SU PANCA
Il programma tecnico consiste nel sollevare più volte un bilanciere ,le fasidella gara sono due:
1) Effettuare il maggior numero diripetizioni con il bilanciere caricato al 50% del proprio peso corporeodell’atleta stando supino su una panca orizzontale.
2) Effettuare il maggior numero diripetizioni con il bilanciere caricato con un peso uguale al peso corporeodell’atleta stando supino su una panca orizzontale.
La classifica è determinata in basealle ripetizioni totalizzate nelle due prove eseguite.
REGOLAMENTO
•Verra’ effettuata la pesaturadell’atleta ,che determinera’il peso da utilizzare per le seguenti due prove.
• La gara si svolge in due prove di distensione su panca, senza fermi orimbalzi, e completa distensione delle braccia per ogni singola ripetizione,fino all’ultima corretta esecuzione possibile.
•L’esercizio conserva tutte le regole tecniche della “distensione su pancaorizzontale con bilanciere”.
•Lo stacco del bilanciere dagli appoggi della panca può essere effettuato dallostesso atleta o con l’aiuto di un assistente.
•La partenza della prova avviene con lo stacco del bilanciere dagli appoggidella panca, al segnale dell’arbitro che conta a voce alta le ripetizioni manoa mano che vengono eseguite.
•Ogni singola ripetizione non conforme al regolamento è annullata e detrattadal totale complessivo finale.
•Il conteggio delle ripetizionie’insidacabile,e’incontestabile il giudizio dell arbitro.
•La gara e’ open ,quindi nonnecessita di alcuna affiliazione.
•La quota d’iscrizione per ogni singolo atleta e’ di € 8.00.
Per Info:tel 348 8445481 Pasquale o 346 7467803 Piero
Email: pasqual.f@hotmail.it
Freelife gym, Via Menjarè304/A Vittorio Veneto (TV) (di fronte al l’eliporto militare di S.Giacomo di Veglia)
File Allegati
Commenta