20 novembre gara di distensione su panca villanova di guidonia (rm) paco's gym

**Strikeout** · 19-09-2011, 21:17:41

Il regolamento ?
Fermo, attrezzatura, categorie , etc.
Si possono avere notizie in merito ?
Grazie

**ERIK 67** · 29-09-2011, 00:21:38

Buonasera, per le tue richieste puoi contattare direttamente Cedola 339/7725606. Ciao

**Strikeout** · 29-09-2011, 00:50:47

Originariamente Scritto da ERIK 67 Visualizza Messaggio

Buonasera, per le tue richieste puoi contattare direttamente Cedola 339/7725606. Ciao

A me piace leggere nero su bianco

Se esiste un regolamento , credo che pubblicarlo sia la soluzione migliore .
Cmq grazie .

**sociopatico** · 29-09-2011, 10:18:24

strike mi pare che su youtube cercando ci sono video di queste gare o montaggi di esse

**Strikeout** · 29-09-2011, 11:15:00

Originariamente Scritto da sociopatico Visualizza Messaggio

strike mi pare che su youtube cercando ci sono video di queste gare o montaggi di esse

Ma vedi , dai video , si capisce ben poco di regole.
Se lo pubblicano lo leggerò, se non lo pubblicano pace .

**ERIK 67** · 01-10-2011, 09:41:48

Contatto Cedola e me lo faccio inviare. Saluti

***marcokrt 1984*** · 03-10-2011, 15:45:39

Ho partecipato lo scorso anno e il regolamento era:
-discesa senza comando,
-fermo al petto (a comando),
-"a posto" (a comando).

Per il resto i falli sono i soliti (glutei che si alzano, alzate asimmetriche, bilanciere che ridiscende...).

**ERIK 67** · 03-11-2011, 13:36:38

La locandina della manifestazione.

**ERIK 67** · 03-11-2011, 14:12:13

Ho partecipato lo scorso anno e il regolamento era:
-discesa senza comando,
-fermo al petto (a comando),
-"a posto" (a comando).

Per il resto i falli sono i soliti (glutei che si alzano, alzate asimmetriche, bilanciere che ridiscende...).

CONFERMO.

---------- Post added at 14:12:13 ---------- Previous post was at 13:37:37 ----------

la palestra è facilmente raggiungibile:
1) per chi viene da Roma, uscita raccordo anulare prendere via tiburtina direzione tivoli, percorrete circa 14 km della prefata statale, all'altezza di ponte Lucano troverete una rotatoria (con a dx concessionario Opel), giunti alla rotatoria prendere a sx via maremmana seguendo freccia Guidonia, percorrere x 2 km scarsi e troverete alla vostra destra via Morandi.
2) per chi viene dall'autostrada uscita A24 tivoli, dopo 5 km circa troverete indicazione Guidonia seguitela e poi giunti alla rotatoria prendere a dx via maremmana seguendo sempre freccia Guidonia, percorrere x 2 km scarsi e troverete alla vostra destra via Morandi.

Per qualsiasi problema contattate tranquillamente la palestra 0774 52 85 99, qualcuno di noi sarà a vostra disposizione per farvi raggiungere il luogo della gara.
In settimana contattero una trattoria vicino alla palestra dove chi vorrà potrà consumare il pasto in convenzione ed anche eventuale albergo sempre in zona sempre in convenzione.

**ERIK 67** · 08-11-2011, 23:57:17

Per foto e video della gara contattate Daniele Muraro 3893429207

**ERIK 67** · 10-11-2011, 17:42:49

MENU' IN CONVEZIONE X GARA PRESSO TRATTORIA TOTARELLO VIA TIBURTINA NR. 371 VILLANOVA DI GUIDONIA (ZONA PONTELUCANO) 0774529729
(cucina casareccia) a 1km dal luogo della gara.

15 euro
un primo piatto
un secondo di carne
contorno
caffè
acqua minerale

20 euro
antipasto
vari primi piatti
un secondo di carne
contorno
caffè
acqua minerale

essendo giorno festivo consiglio a tutti di prenotare in anticipo chiedendo del Sig. Pietro e di fare espresso riferimento alla gara

PER DORMIRE

La Ferrata di Lolli Lusignano Francesco
Via Rosolina, snc - Villa Adriana - Tivoli (Rm)
Tel. 0774 500515 - 3398015163 8

(Si tratta di un bel B/B si trova a 4 km dal luogo della gara e a 2 km dall'uscita A/24 Tivoli)

camera doppia (occupata da due persone) 30 euro a testa compresa colazione

camera singola 40 euro compresa colazione

Quando prenotate fate espressamente riferimento alla gara chiedendo di Francesco.

**ERIK 67** · 18-11-2011, 12:30:28

A tutti gli atleti che domenica verranno a trovarci auguro un sincero in bocca al lupo....per una bella domenica di Sport. Paco's Gym presente con nr. 20 atleti!

**ERIK 67** · 25-11-2011, 11:05:22

Ringrazio tutti gli atleti (60) e il numeroso pubblico che hanno partecipato a questa gara di bench press.L'anno prossimo, dato l'enorme afflusso di spettatori, svolgeremo questa competizione nella palestra comunale con tribune ect ect.
Spero che siate stati bene in questa bella giornata di sport, la Federazione, lo Staff Paco's Gym ed io ce l'abbiamo messa tutta! saluti Enrico Vasari.

**ERIK 67** · 01-12-2011, 15:34:30

Il dvd con foto e riprese dei singoli atleti è pronto. Chiunque fosse interessato potrà acquistarlo al modico prezzo di euro 15 rivolgendosi a Daniele Muraro 3893429207

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