Dolore squat

[xuddle]

Ciao a tutti,

quando faccio le normali ripetizioni nello squat con pesi elevati e quando faccio l'isometria mi fa male sulle spalle dove poggia il bilanciere, come posso rimediare a questo problema?

[clabs]

Ma usi almeno dei cuscinetti ? Io prima li usavo senza e sinceramente non sentivo niente lo stesso , però da quando ho messo il cuscinetto è moolto più comodo .

[xuddle]

Ho provato a mettere un asciugamano sul bilanciere ma non ho risolto il problema, secondo te con un manicotto per lo squat risolverei il problema?

[Leviatano89]

dove tieni il bilanciere? i gomiti come sono messi? Avessi un video sarebbe più facile..

[xuddle]

è come se il peso lo sentissi molto sul collo e mi fa male invece se lo metto più sulle spalle tende a scivolaree cmq mi fa male