braccio di ferro e forza???

[leon940]

ciao a tutti mi sto appassionando a braccio di ferro e volevo sapere qualche esercizio per aumentare la forza o vanno bene i soliti curl,un altra cosa,io ho la parte dell'avambraccio lungo rispetto hai miei amici è un problema??

[all_S_stYle]

ciao a tutti mi sto appassionando a braccio di ferro e volevo sapere qualche esercizio per aumentare la forza o vanno bene i soliti curl,un altra cosa,io ho la parte dell'avambraccio lungo rispetto hai miei amici è un problema??

credo che dovresti allenare di più anche deltoide anteriore, pettorale e avanbraccio... cmq la leva lunga è uno svantaggio...

[leon940]

sisi,infatti,io ho piu' forza di loro,ma ogni volta che facciamo una sfida perdo perche' mi fa male il gomito

[Leviatano89]

questo lo hai letto? è 5 righe più sotto

http://www.bodyweb.com/powerlifting-forza/219461-braccio-di-ferro.html