ciao a tutti mi sto appassionando a braccio di ferro e volevo sapere qualche esercizio per aumentare la forza o vanno bene i soliti curl,un altra cosa,io ho la parte dell'avambraccio lungo rispetto hai miei amici è un problema??
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sigpic -
credo che dovresti allenare di più anche deltoide anteriore, pettorale e avanbraccio...Originariamente Scritto da leon940 Visualizza Messaggio
cmq la leva lunga è uno svantaggio...
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sisi,infatti,io ho piu' forza di loro,ma ogni volta che facciamo una sfida perdo perche' mi fa male il gomitosigpicCommenta
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questo lo hai letto? è 5 righe più sotto
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