ciao a tutti quanti, e'la prima volta che scrivo in questa sezione.. Mi chiamo Massimo, ho 23 anni e sn alto 181 per 81kg circa. Ho seguito per un anno intero le schede di massa fatte da manx ed ho ottenuto veramente ottimi risultati..infatti sn molto contento..
Da settembre volevo pero'iniziare ancora meglio dell'anno passato e pensavo di costruire una scheda, da sett a luglio, in cui variare mesi di massa e mesi di forza.. Considerato che di quest'ultima ne so veramente poco, cosa mi consigliate di fare?? Come vi dicevo mi reputo abbastanza buona a livello di massa, ma scarseggio nella forza..veramente.. Voi che dite? Grazie
Da settembre volevo pero'iniziare ancora meglio dell'anno passato e pensavo di costruire una scheda, da sett a luglio, in cui variare mesi di massa e mesi di forza.. Considerato che di quest'ultima ne so veramente poco, cosa mi consigliate di fare?? Come vi dicevo mi reputo abbastanza buona a livello di massa, ma scarseggio nella forza..veramente.. Voi che dite? Grazie
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