Criterium Regionale Di Distensione Su Panca Messina 21/12/2008

***Marco pl*** · 22-12-2008, 01:38:35

Se non sbaglio sei un BBer, quindi complimenti per la forza.
A mio giudizio c'è poco arco, i gomiti si allargano parecchio e non c'è leg drive. Con questi accorgimenti una decina di kg in più li avresti fatti. L'alzata in ambito IPF sarebbe nulla perchè non tocchi il petto, non fai il fermo e non aspetti i comandi del giudice. Rispettando tutte queste regole probabilmente perderesti 15kg.

Stesso discorso per la tua ragazza che però tocca il petto ma fa una discesa troppo veloce che le fa perdere qualche kg, cmq non sembrava affatto al limite.

A tua madre i complimenti li faccio senza nemmeno guardare il video, è davvero molto forte sia in relazione all'età che in rapporto al peso corporeo. Guardando il video purtoppo la tecnica risulta di basso livello: niente arco, presa stretta ma gomiti che si allargano e 0 leg drive. Nemmeno lei sembrava al limite.

Fate una bella squadra. Se avrete l'interesse di avvicinarvi al PLing sicuramente in breve tempo potreste diventare competivi togliendovi molte soddisfazioni.

**peppeole** · 22-12-2008, 11:32:32

, nell ultima chiamata( 150 kg) si e' fermato un secondo durante l'alzata, e dovrebbe essere nulla..
CMQ a prescindere da qualche dettaglio complimentoni perche alzi veramente tanto,.....

**PowerEnrico** · 22-12-2008, 11:39:07

è proprio risceso, non solo fermato.

cmq al di la di tutto, complimenti sul serio. Non so se già te l'avevo detto, ma fai dei pesi di tutto rispetto con tecnica non specifica per questo esercizio. Come ti ha detto marco, basterebbero alcuni piccoli accorgimenti del set up per spostare il tuo max in avanti.

per la questione organizzazione, vabbè lasciam perdere.....no dai una cosa la devo dire....
Ma perchè in fipcf qualcuno non dice all'assistenza laterale, che il bil va seguito con le mani (senza toccarlo ovviamente) senza stare inpiedi a braccia conserte? è cosi difficile porca *****?

**REACCIAIO** · 22-12-2008, 13:48:23

complimenti veramente delle belle alzate.... grazie per gli auguri e ricambio affettuosamente!!!! e rinnovo il mio invito da noi in pale....siete sempre i benvenuti!!!!

io mi ritengo soddisfatto dell mia prestazione di seguito i particolari!!!!

peso corporeo: 68,3

1°alzata: 110 kg
2°alzata: 115 kg
3°alzata: 120 kg

ringrazio di cuore Cludio (somoja), Roberto (zacros), Irenuccia, lino, Vinc3nt e tutti coloro che mi hanno aiutato....

un bacione a tutti voi!!!

**Tiger83** · 22-12-2008, 15:05:14

Grazie a tutti per i complimenti,quanto all'esecuzione avete ragione io non sono un PL ,ma un BBer e quindi non conosco molti degli accorgimenti utili per sollevare di più.La gara cmq fipcf non prevedeva fermo al petto era consentito un minimo di rimbalzo sul petto e cmq al petto bastava solo arrivare e poi salire,ecc. Sicuramente come dite voi in altre federazioni ciò non sarebbe stato consentito ma è vero anke che in altre federazioni è previsto anke l'uso della maglia elastica cosa che qui non c'era.Cmq mi sono divertito molto e certamente i vostri consigli sono ben accetti,magari anke sul setup come diceva enrico e marco.Alla Prossima!!

**PowerEnrico** · 22-12-2008, 15:35:18

per cominciare, basta arretrare leggermente i piedi indietro. Restando a contatto con tutta la pianta del piede e contraendo i glutei, già dovresti sentire una spinta leggermente diversa. prova.

il discorso maglie non centra nulla con il regolamento che è unico (e dovrebbe esserlo anche nelle altre sigle) indipendentemente dall'utilizzo o meno dell'attrezzatura. In FIPL c'è tanta gente che gareggia senza maglie eh...

**Tiger83** · 23-12-2008, 00:38:09

Originariamente Scritto da PowerEnrico Visualizza Messaggio

per cominciare, basta arretrare leggermente i piedi indietro. Restando a contatto con tutta la pianta del piede e contraendo i glutei, già dovresti sentire una spinta leggermente diversa. prova.

il discorso maglie non centra nulla con il regolamento che è unico (e dovrebbe esserlo anche nelle altre sigle) indipendentemente dall'utilizzo o meno dell'attrezzatura. In FIPL c'è tanta gente che gareggia senza maglie eh...

Ok Proverò grazie anke se credo ci voglia molta pratica.La schiena sembra che si rompa.Cmq proviamo.

**ViNC3NT** · 23-12-2008, 02:35:01

Tiger i complimenti te li ho fatti già dal vivo.. ma li rinnovo qui sul web.. siete una famiglia davvero invidiabile.

**Tiger83** · 23-12-2008, 15:12:02

Grazie mille Vinc3nt e alla prossima.

**REACCIAIO** · 23-12-2008, 15:40:29

benissimo tiger a breve mettero' pure i miei video

**°°sOmOja°°** · 23-12-2008, 15:48:23

caspita tiger!! nn sapevo che quella wonder-woman fosse tua madre!
davvero notevole!

la signora ha sollevato anche 76kg con comandi da gara (come quelli IPF) a novembre
tralaltro senza arco e legdrive

pensavo di organizzare una garettina di stacco raw tra qualche mese qui a messina, tu e la tua ragazza sareste interessati?