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ciao ragazzi... qualcuno mi sa spiegare che genere di allenamenti specifici segue una qualsiasi persona che voglia diventare pler??? ci sono ragazzi che sparano 160/170kg di panca con 70kg di peso corporeo??? vabbè che ci vuole anche la genetica.. ma in quanto tempo si possono ottenere traguardi simili?? con che allenamenti??
GRAZIESSS
La tua domanda è troppo generica, quindi una risposa è troppo lunga da dare. Ti consiglio di farti un giro nella sezione e farti un'idea generale di cosa sia il PLing.
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