The best Armwrestler

[Falcon Giulio]

oltre che la tecnica e la forza nel braccio di ferro entrano in gioco anche le leve, uno con un avambraccio lungo, a parità di tecnica e forza, è in svantaggio rispetto chi ha un avambraccio piu corto.

piccolo ot: ma le seconda canzone come si chiama?(non è dei rammstein)

[Ansicora_Gherreri]

nel mio paese c è il vice campione mondiale di braccio di ferro...si chiama franco capra...io ho partecipato a 3 competizioni di braccio di ferro..ci sono tecniche e regole specifiche...è stata una bella esperienza...ma come prova di forza non mi piace preferisco il pl..

[marcobrambi]

venite alle gare, è lo sport più bello del mondo!
SBFI
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[Ansicora_Gherreri]

ho partecipato a tre competizioni regionali di braccio di ferro....ho chiesto a tantissimi atleti come si allenavano...e nessuno ha saputo dirmi un allenamento preciso da fare...in internet ho trovato questo....che può essere un abbozzo di allenamento per chi vuole cominciare
Durante un incontro di Braccio di ferro vengono coinvolti massivamente
spero sia utile

[Arabong]

domanda scema, ho letto nell'altro tuo topic che parlate di "grippler", è un attrezzo? dal nome sembrerebbe qualcosa per migliorare la presa, ma in google non lo trovo, c'è in italia? (acquistabile intendo)
Io ora usa una palletta che si può comprimere ed ha degli elastici con cerchietti in cui infilare le dita, però non ha una gran resistenza a dire il vero..

[Ansicora_Gherreri]

i gripper sono specie di molle...hanno varie resistenze....sono ottime per migliorare la presa....mi sa che si comprano dall america...ora provo a cercare qualcosa..

[Ansicora_Gherreri]

ecco il gripper Google Image Result for http://www.intensefitness.co.uk/images/Gripper.jpg

[Paul_Anderson]

Come Gripper consiglio gli Heavy Gripper e poi i Coc.

[Arabong]

Come Gripper consiglio gli Heavy Gripper e poi i Coc.

Di Heavy Gripplers ne ho trovati di varie resistenze, quale consigli per iniziare ma che vada bene un po' di tempo? (considera ke sono una ottantina di kg se conta)

[Ansicora_Gherreri]

Di Heavy Gripplers ne ho trovati di varie resistenze, quale consigli per iniziare ma che vada bene un po' di tempo? (considera ke sono una ottantina di kg se conta)

l esperto è brontosaurus in questo campo....lui ha il set completo di tutte le resistenze....ed è molto forte nell usarli.....io ti consiglio di comprare tutto il set....per progredire...

[Arabong]

Eh lo so ma.. per me tutto il set è fuori budget.. Pensavo di prenderne un paio per cominciare..ed un manubrio per allenarmi in vacanza (sto via 15 giorni)

[Ansicora_Gherreri]

allora puoi trovarne anche nei negozi di fitness a bassissimo prezzo...tanto per cominciare....non hanno resistenza elevatissima però...

[Paul_Anderson]

Molti ritengono che gli Heavy Gripper siano dei giocattoli invece non è vero niente. I Coc sono più tosti degli Heavy Gripper (un Coc 2.5 corrisponde all' Heavy Grip da 300 lbs) mentre l' Heavy gripper da 350 lbs è un pò più tosto del Coc #3 da 280 lbs.
Stando a quanto letto su Internet, ma non ho la conferma, gli Heavy Gripper prodotti attorno al 2004 sono più duri da chiudere rispetto a quelli venduti negli anni successivi. Personalmente possiedo gli Heavy Gripper dal 2004 e ho applicato qualche modifica ai Gripper (limato le parti per aumentare il ROM). Ora ordino i COC (2.5 e 3.0) per effettuare un reale paragone. Alcuni internauti dichiarano che l' Heavy Gripper da 300 lbs corrisponde al Coc 3 mentre altri al Coc 2.5 (persone che possiedono entrambi i gripper). Dico solo che il mio Gripper da 300 lbs è davvero tosto ed ora con la modifica sta diventando una belva da domare. Per iniziare comprerei la confezione di tutti i 6 Heavy gripper (100,150,200,250,300,350 lbs) per poi passare ai Captains of Crush (COC). Sono abbastanza esperto anche di allenamenti con i gripper, chiedete pure.

[Paul_Anderson]

allora puoi trovarne anche nei negozi di fitness a bassissimo prezzo...tanto per cominciare....non hanno resistenza elevatissima però...

Dipende dalle marche, ma non mi fiderei molto. Avevo provato un gripper (non so di quale marca) ma era come strizzare un panetto di burro caldo.

[Paul_Anderson]

Eh lo so ma.. per me tutto il set è fuori budget.. Pensavo di prenderne un paio per cominciare..ed un manubrio per allenarmi in vacanza (sto via 15 giorni)

Se hai problemi di budget e ti trovi in zone ricche di pietraia, scegli una pietra, tienila con i polpaestrelli delle mani e strizzala il più forte possibile. Hai già dei benefici dopo un pò di tempo con questa tecnica...vedi comunque di non abusare mai dei gripper. Rischi infiammazioni serie ai tendini soprattutto se non sei abituato.