Ma AOS...

[naoto]

purtroppo a volte ci facciamo travolgere dall'ingordigia
nn puoi allenarti pretendendo di ottenere un fisico da BBer e una forza da PLer
forse alcuni autori lasciano intendere che sia possibile ma penso resterai deluso.

sebbene il corpo umano sia una macchina fantastica capace di adattarsi in base alle necessità nn riesce ad ottenere un adattamento OTTIMALE se lo stimolo che gli impartiamo è CONFUSO.. insomma per ottenere una risposta dignitosa devi spingere in una certa direzione (quella orizzontale della panca piana )

scherzi a parte, penso che una frase di Dave Tate riassuma questo concetto:
"train for strength and size will follow, train for size and strength will follow"
insomma nn confondiamo l'obiettivo con gli effetti collaterali

[°°sOmOja°°]

Claudio, frequentando cattive compagnie, stai progressivamente assumendo " tonalità " .............musantiane

ahah! se mia mamma sapesse che frequento certa gente

[ryohazuki]

la "mentalità da bb" non collima con nessun tipo di sport da prestazione.
bisogna fare delle scelte.
che libro hai ordinato da amazon?

uno sul PL in generale

[ryohazuki]

purtroppo a volte ci facciamo travolgere dall'ingordigia


scherzi a parte, penso che una frase di Dave Tate riassuma questo concetto:
"train for strength and size will follow, train for size and strength will follow"
insomma nn confondiamo l'obiettivo con gli effetti collaterali

ma infatti io voglio abbandonare la ricerca della muscolosita' e inziare quella della forza.. solo che ho letto che ci vogliono le maglie, elastici ecc ecc tutte cose che nella mia palestra di bb non ci sono, allora sono un po' confuso

[IronBull]

ma infatti io voglio abbandonare la ricerca della muscolosita' e inziare quella della forza.. solo che ho letto che ci vogliono le maglie, elastici ecc ecc tutte cose che nella mia palestra di bb non ci sono, allora sono un po' confuso

Be', inizialmente ti conviene non usarle, usa perlomeno una buona cinta, delle fasce x lo squat e dei buoni polsini, poi con il tempo ti attrezzi

[lafettina]

ottimo ragazzi quindi aos è tornato on line, vado a farmi un bagno di sapere allora!