Perdita di forza??

[gsv84]

raga ho fatto palestra per quasi 2 anni....molta massa.....ho smesso da 1 anno....per studio e lavoro e riprendero' a settembre....

...ho perso tutto per quanto riguarda la massa.....ed ovvio per la forza....

ma ne ho meno della mia normalita'....meno di quando avevo iniziato a fare palestra.

me ne sono proprio accorto ....non so se sia normale....se c'e' qualcosa che non va o meno....help

[MOSTMUSCULAR 85]

Hai smesso da un anno,è normale ke tu abbia perso tantissimo sia in termini di forza ke di massa,se quando avevi iniziato nn partivi proprio dallo zero assoluto il fatto ke tu abbia meno forza di allora è normale.
Ora a settembre dacci sotto,torna ai livelli ke eri e poi superali

[golden.bough]

ma ne ho meno della mia normalita'....meno di quando avevo iniziato a fare palestra.

cosa vuol dire meno della mia normalità?

[gsv84]

a settembre ci daro' dentro....


dico meno della mia normalita'....perke' se prima di iniziare palestra avevo un tot di forza base.....ora quella forza base non e' la stessa ma minore....e me ne accorgo da quello che faccio....

[golden.bough]

dico meno della mia normalita'....perke' se prima di iniziare palestra avevo un tot di forza base.....ora quella forza base non e' la stessa ma minore....e me ne accorgo da quello che faccio....

uhmm strano...cmqe non appena riprendi torna tutto aposto

[gyziano]

Si vede che prima di andare in palestra comunque qualcosa facevi. Ora invece arrivi da un'anno di inattività totale.

[RSVSilver]

secondo me non è normale tornare con le masse iniziali e la forza minore di prima..è vero che 2 anni di pesi non son molti..ma un minimo miglioramento anche mollando (poi è trascorso 1 anno, mica 1 secolo) dovrebbe rimanere.

[Paul_Anderson]

La così detta "memoria muscolare" ti darà una mano.

[WhiteTyson]

secondo me non è normale tornare con le masse iniziali e la forza minore di prima..è vero che 2 anni di pesi non son molti..ma un minimo miglioramento anche mollando (poi è trascorso 1 anno, mica 1 secolo) dovrebbe rimanere.

Esatto, probabilmente ti sei abituato ad una certa forza, che è aumentata nei due anni di palestra e adesso che ovviamente è calata ti sembra di essere più debole che quando hai iniziato, ma non credo proprio che sia così...

[REACCIAIO]

secondo me non è normale tornare con le masse iniziali e la forza minore di prima..è vero che 2 anni di pesi non son molti..ma un minimo miglioramento anche mollando (poi è trascorso 1 anno, mica 1 secolo) dovrebbe rimanere.

daccordissimo con te....

non puoi tornare con meno forza di prima.....

cmq ti consiglio di iniziare col fare una base per circa tre mesi....poi fatti un po' di forza.....come si deve pero'....e poi continua come hai sempre fatto.....dovresti migliorare!!!!

[gsv84]

forse e' come dite voi ...anzi lo spero.....

cmq curioso e strano e' il fatto che non riesco ad aprire barattoli(sono veramente tosti questi) che riuscivo ad aprire prima(prima della palestra....un fatto curioso e' questo....boh

[WhiteTyson]

forse e' come dite voi ...anzi lo spero.....

cmq curioso e strano e' il fatto che non riesco ad aprire barattoli(sono veramente tosti questi) che riuscivo ad aprire prima(prima della palestra....un fatto curioso e' questo....boh

[REACCIAIO]

i barattoli???????? che paragone e'........

continua ad allenarti.....senti me

[Albi89]

ma scusa se ora non ti stai allenando come fai a sapere che hai perso forza?

[WhiteTyson]

ma scusa se ora non ti stai allenando come fai a sapere che hai perso forza?

Non apre più i barattoli..