Monster Of Bench Press.....

[Marco pl]

Almeno con schemi ipertofici squat o stacco vanno fatti anche se sei uno specialista.

Se fai un search tra i siti in firma di Enrico e il forum, trovi molte notizie interessenti, dacci una lettura e poi prova a buttare giù qualcosa.

[REACCIAIO]

ragazzi dite un po' voi qualcosa a riguardo della panca piana.....
lo squat per la parte superiore del corpo....
il re degli esercizi....dopo lo squat ovviamente!!!

chi di voi a qualche problema si faccia avanti....qui c'e' gente che vale hihihihihih