Ho iniziato ad usare la quadrabar!

[Belch Warrior]

Oggi in palestra c'era un giocattolino nuovo... e ovviamente subito a provarlo!

So che i puristi del PL storcono un po' il naso, pero' a livello di allenamento aiuta molto, perche' consente uno stacco meno impegnativo per la schiena, il punto di partenza e' piu' in alto, quindi e' come fare stacchi sui blocchi o mezzi stacchi, e soprattutto, le gambe! Finalmente hai dove mettere le gambe!!!

per essere la prima volta che provavo un attrezzo devo dire che consente grosse possibilita' di crescita, perche' ho fatto abbastanza in scioltezza 3 serie da 8 a 180kg, ma volendo, si puo' salire anche piuttosto velocemente prendendo confidenza con l'attrezzo...

Voi che ne pensate?

[tattoos]

Dipende dai tuoi obiettivi, ovviamente.

Se punti a tutto meno che una gara di PL, puoi usare tutti gli attrezzi che vuoi.

Personalmente, l'ho sempre lasciata dov'era in palestra.

[Albe]

Oggi in palestra c'era un giocattolino nuovo... e ovviamente subito a provarlo!

So che i puristi del PL storcono un po' il naso, pero' a livello di allenamento aiuta molto, perche' consente uno stacco meno impegnativo per la schiena, il punto di partenza e' piu' in alto, quindi e' come fare stacchi sui blocchi o mezzi stacchi, e soprattutto, le gambe! Finalmente hai dove mettere le gambe!!!

per essere la prima volta che provavo un attrezzo devo dire che consente grosse possibilita' di crescita, perche' ho fatto abbastanza in scioltezza 3 serie da 8 a 180kg, ma volendo, si puo' salire anche piuttosto velocemente prendendo confidenza con l'attrezzo...

Voi che ne pensate?

se ti interessa il pl è compeltamente inutile..
e cmq si vede che non hai mai fatto stacco come si deve lo si capisce da quello che hai scritto che ho evidenziato..
il fatto che aiuti molto già è uno svantaggio "allenanante", lo stacco è e deve essere impegnativo sia per la schiena che per le gambe altrimenti è come fare panca senza avere stimolo allenante per il petto!
le gambe devono essere il più vicino possibile al bilancere !!

scusa è la prima volta che la usi e hai fatto 8 colpi con 180kg ?
ah dimenticavo in questo modo è come fare uno squat

[jonh cena]

se ti interessa il pl è compeltamente inutile..
e cmq si vede che non hai mai fatto stacco come si deve lo si capisce da quello che hai scritto che ho evidenziato..
il fatto che aiuti molto già è uno svantaggio "allenanante", lo stacco è e deve essere impegnativo sia per la schiena che per le gambe altrimenti è come fare panca senza avere stimolo allenante per il petto!
le gambe devono essere il più vicino possibile al bilancere !!

scusa è la prima volta che la usi e hai fatto 8 colpi con 180kg ?
ah dimenticavo in questo modo è come fare uno squat

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