Prima gara , maglia titan e allenamento !

[TheOak]

Ciao a tutti ,

Sto per fare la mia prima gara di powerlifting categoria junior ( ho 20 anni ) , vorrei chiedere alcuni consigli a voi esperti .... La gara è panca piana metodo Schwarz .

1) In questa gara mettono tutti assieme sia quelli con maglia ( titan ecc ) che quelli senza ( gira voce che ti aiuti dai 0 ai 30 kg mi sembra strano boh ) , mi conviene prendermela ? In caso affermativo come faccio a calcolare la taglia per ordinarla on-line ?

2) La gara è il 29 marzo che allenamento devo seguire fino ad allora ?

3) Il giorno della gara o prima ( inizia verso le 9.00 ) che alimentazione mi consigliate ?

Grazie a tutti

[zacros]

Io non sono uno specialista.Comunque se devi ordinare una maglia mi sembra tardino affinchè ti arrivi in tempo.
Nel caso gareggiassi con la maglia ti consiglio di lavorare con board ed elastici,anche se così in fretta e senza tuoi dettagli non ti si può consigliare nulla di specifico,anche perchè non sò quali siano i tuoi carichi nè come ti alleni.Per ordinare una maglia se vai nel sito della ribic ci stanno le taglia in base alle tue misure(circonferenza petto)

[TheOak]

cosa sono board ed elastici ?

[iron-mead]

Ciao a tutti ,

Sto per fare la mia prima gara di powerlifting categoria junior ( ho 20 anni ) , vorrei chiedere alcuni consigli a voi esperti .... La gara è panca piana metodo Schwarz .

1) In questa gara mettono tutti assieme sia quelli con maglia ( titan ecc ) che quelli senza ( gira voce che ti aiuti dai 0 ai 30 kg mi sembra strano boh ) , mi conviene prendermela ? In caso affermativo come faccio a calcolare la taglia per ordinarla on-line ?

2) La gara è il 29 marzo che allenamento devo seguire fino ad allora ?

3) Il giorno della gara o prima ( inizia verso le 9.00 ) che alimentazione mi consigliate ?

Grazie a tutti

Porca vacca
Devi essere già un piccolo mostro, quanto spingi d panca e squat?
Cmq nn posso aiutarti perchè sono ignorante in materia

[jonh cena]

cosa sono board ed elastici ?

come,fai PL e nn sai cosa sono board ed elastici?
hai mai sentito parlare di WEST SIDE?
dove si svolge la gara?

cmq se nn sai usare la maglia nn vale la pena comprarla!
prima devi fare parecchi allenamenti con la maglia x abituarti...

[TheOak]

non ho mai detto di fare powerlifting , io faccio solo gli esercizi di powerlifting mirati allo sviluppo muscolare , oltre alla cintura e polisini non ho mai utilizzato nessun altra cosa ..... mai sentito parlare di board ed elestici .... la gara si svolge in Trentino

[TheOak]

ah board le assi che si mettono sopra il petto ? no mai utilizzate ....

[Sir_Ore]

Scordati la maglia per la gara, bisogna imparare ad usarla e ci vuole tempo, rischieresti solo di rovinare la tua performance. Quanto tiri di panca e a che peso?

[TheOak]

Ho provato il massimale per la prima volta 2 settimane fa , sto su 1 quintale e 20 circa ..... con fermo ( giù 1-2-3 e su ) ...

[Broly]

marco pl se leggi io mi riferivo a questa gara ossia quella a cui voelvo partecipare!!!!!!!
cmq anke io sono dal trentino.. tu esattamente di dove sei? e cmq è un pò tardi x iniziare a prepararsi

[Broly]

Ciao a tutti ,

Sto per fare la mia prima gara di powerlifting categoria junior ( ho 20 anni ) , vorrei chiedere alcuni consigli a voi esperti .... La gara è panca piana metodo Schwarz .

1) In questa gara mettono tutti assieme sia quelli con maglia ( titan ecc ) che quelli senza ( gira voce che ti aiuti dai 0 ai 30 kg mi sembra strano boh ) , mi conviene prendermela ? In caso affermativo come faccio a calcolare la taglia per ordinarla on-line ?

2) La gara è il 29 marzo che allenamento devo seguire fino ad allora ?

3) Il giorno della gara o prima ( inizia verso le 9.00 ) che alimentazione mi consigliate ?

Grazie a tutti

ma poi la gara è a pergine o trento? che io volevo venire a vederla!!ma se inizia alle 9 di mattina non posso *****!!

[TheOak]

we Broly , è sabato la gara a Pergine inizia alle 9 ... ma non parteciperò , perchè la federazione che organizza è la WAPE (na roba simile ,tedesca) , mi son arrivate le regole e non mi piaccono per niente , innanzitutto mettono tutti insieme quelli che usano maglie tipo la titan ecc ( se sai usarle ti danno parecchie decine di kg in più ) e poi non capisco perchè solo per certe categorie utilizzano il metodo schwarz (coefficente peso corporeo e peso alzato ) ... è un po una ciavada per farla breve !

[john89]

Ciao a tutti ,
( gira voce che ti aiuti dai 0 ai 30 kg mi sembra strano boh ) , mi conviene prendermela ? In caso affermativo come faccio a calcolare la taglia per ordinarla on-line ?

esiste una maglia che ti aiuta a sollevare 30kg in più?

[Broly]

we Broly , è sabato la gara a Pergine inizia alle 9 ... ma non parteciperò , perchè la federazione che organizza è la WAPE (na roba simile ,tedesca) , mi son arrivate le regole e non mi piaccono per niente , innanzitutto mettono tutti insieme quelli che usano maglie tipo la titan ecc ( se sai usarle ti danno parecchie decine di kg in più ) e poi non capisco perchè solo per certe categorie utilizzano il metodo schwarz (coefficente peso corporeo e peso alzato ) ... è un po una ciavada per farla breve !

aspetta che magari ti conosco purex caso sei dell'87 e abiti in valsugana????
e x caso conosci uno con una nissan 350z blu? se si allora sò chi sei..

[Broly]

esiste una maglia che ti aiuta a sollevare 30kg in più?

direi di no ma se uno si allena bene con la maglia forse tira anke 20kg in più..