catene,squat e stacco?

[Domstyle]

Ragazzi..qualcuno mi sa dire a cosa servono le catene?
Piu' o meno penso di aver capito: e' per tenere costante o superiore il peso del carico nella fase finale di squat dove nell'ultima fase il peso tende ad essere piu' leggero.

Ma in che ciclo si possono utilizzare?
Ciclo di forza esplosiva oppure forza massima?

[SognoDaBAR]

Rieci a postare un video di esempio?

[Domstyle]

Tipo questo:

http://www.youtube.com/watch?v=4-CccLldp4c

[Marco pl]

Qui c'è tutto.

http://www.dangerousfitness.fituncensored.com/2007/12/23/catene-ed-elastici-in-cosa-differiscono/

[SognoDaBAR]

Che figata, posta pero'in Allenamento,mi sa che ha piu' visibilita'

[Marco pl]

E' un articolo di Paolo, dovrebbe essere lui a postarlo se vuole.

[SognoDaBAR]

Qui c'è tutto.

http://www.dangerousfitness.fituncen...-differiscono/

Mi sa che stavamo scrivendo insieme, la risp era per Dom, di solito taccio qando un topic e' gia stato "ammazzato" eheheh

[Marco pl]

Non avevo capito.

[menphisdaemon]

Accomodating resistance.
Le catene danno un sovraccarico (overload) progressivo.
Sono un metodo di lavoro tipico del WS Barbell Club.

[jonh cena]

Accomodating resistance.
Le catene danno un sovraccarico (overload) progressivo.
Sono un metodo di lavoro tipico del WS Barbell Club.

infatti,,quando sei soto il peso delle catene e a terra,man mano che sali il peso aumenta in quanto le catene si staccano da terra

[menphisdaemon]

Si mi sembrava fosse chiaro