ribelle759 video squat 155 kg sotto il parallelo

[ribelle759]

squat 155 kg

http://it.youtube.com/watch?v=1bAqOFVHIlY

[ribelle759]

165 kg

http://it.youtube.com/watch?v=RGEow9eMLx8

[EGMario86]

buono, ma non è sotto il parallelo :P

[ribelle759]

buono, ma non è sotto il parallelo :P

allora cose mezzo squat?

[ribelle759]

squat 175 kg

http://www.youtube.com/watch?v=Geh-buvg5F8

[master wallace]

Ottima, davvero ottima performance.

[ribelle759]

Ottima, davvero ottima performance.

grazie mi puoi dare una valutazione sul parallelo delle tre esecuzioni?

[EGMario86]

allora cose mezzo squat?

no, AL parallelo, non sotto :P sotto sarebbe quasi ATG

[master wallace]

La profondita' potrebbe anche andare un pelo piu' in giu'.Peraltro otterresti un effetto " molla" migliore.
Tendi un po' troppo a lavorare di schiena, ancor prima che le gambe iniziano a spingere.
Comunque sei a un buon livello, e i pesi si vede che sono alla tua portata facilmente.
Ma una gabbia dello squat non l'avete? E' piu' sicura.

[ribelle759]

di solito quando faccio squat pesante mi alleno in un altra palestra ma ho preferito qua senza gabbia per avere piu adrenalina a causa sel non sostegno e mantenermi un pelo sotto i veri massimali

[ribelle759]

master wallace
mi darestila tua alimentazione e la tua integrazione annuale?

[master wallace]

master wallace
mi darestila tua alimentazione e la tua integrazione annuale?

Se ne 'e gia' parlato in vari tread, ed anche nelle mie ultime foto in photogallery.Faccio una dieta tipo paleolitica.
Gli integratori ne uso a tonnellate. .. .farei prima a dirti quelli che non uso.

[Pancapiana]

buona ma la schiena va troppo in avanti.... cmq a me sembra sotto al parallelo pero forse mi sbaglio....

[ribelle759]

buona ma la schiena va troppo in avanti.... cmq a me sembra sotto al parallelo pero forse mi sbaglio....

non ti sbagli e sotto il parallelo

[matrix23]

peso non indifferente....cmq anche a me non sembra sotto il parallelo