Lunghezza bilancere

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  • il_dottore
    Bodyweb Advanced
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    Lunghezza bilancere

    Quanto influisce/conta la lunghezza del bilancere in relazione al carico sollevato nei 3 sollevamenti: Stacco, Squat e Panca?

    Ho letto, x esempio, che nello stacco un bilancere lungo permette di sollevare di più...è vero?
  • Marco pl
    Bodyweb Senior
    • Apr 2007
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    #2
    Nello stacco un bilancere lungo dovrebbe fare sollevare di più,perche si flette di più.
    La flessione del bilancere permette infatti di non staccare contemporanemente tutti dal suolo tuttii dischi, cosa che facilita nei pirmi cm del movimento.

    Per quanto riguarda panca e stacco un bilanciere lungo invece complica le cose perche è più difficile da stabbilizzare.
    IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
    CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
    LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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    • il_dottore
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      #3
      Grazie

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      • Marco pl
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        #4
        Prego.
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