Una curiosità sulla spinta su panca piana

[BatmanRevenge]

Salve a tutti,

Io mi alleno come Body Builder amatoriale e spesso ho notato che i power lifter prima di eseguire la spinta su panca piana, quasi per caricarsi , avvicinano la fronte al bilanciere..

Quale è l'esatto scopo di questo curioso movimento e, già che ci siamo, perché non ripassiamo la corretta esecuzione di questo esercizio dal punto di vista dei power lifter?

[MikaelPROBass]

Salve a tutti,

Io mi alleno come Body Builder amatoriale e spesso ho notato che i power lifter prima di eseguire la spinta su panca piana, quasi per caricarsi , avvicinano la fronte al bilanciere..

Quale è l'esatto scopo di questo curioso movimento e, già che ci siamo, perché non ripassiamo la corretta esecuzione di questo esercizio dal punto di vista dei power lifter?

credo che avvicinino la testa e quindi si sollevino dalla panca xposizionarsi e formare l arco.aspetta xro consigli da gente piu informata di me

[don_shine]

credo che avvicinino la testa e quindi si sollevino dalla panca xposizionarsi e formare l arco.aspetta xro consigli da gente piu informata di me

Credo anch'io che lo scopo sia questo

[Marco pl]

Serve proprio per l'arco e addurre le scapole (lo avevo dimenticato).

Al corretta tecnica è descritta qui:

http://www.dangerousfitness.fituncensored.com/2007/11/20/pressing-the-pl-way-di-arduslji/

http://www.dangerousfitness.fituncensored.com/2007/11/20/the-stickin%e2%80%99-point-seek-destroy-vol1-di-arduslji/

[luigi_ego]

credo sia x formare l'arco e addurre le scapole