scheda forza help me!!!!

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  • luigi_ego
    PanzaLifter-SeccoBuilder
    • Feb 2007
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    #31
    Originariamente Scritto da The king of world Visualizza Messaggio
    ok marco ora uso per un pò questa scheda mi piace...alora 5/6week, scusa quindi devo aumentare 2kg ogni seduta?

    grazie 1000 luigi e marco
    prego!!
    le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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    • Marco pl
      Bodyweb Senior
      • Apr 2007
      • 10355
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      • Palermo
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      #32
      Originariamente Scritto da The king of world Visualizza Messaggio
      ok marco ora uso per un pò questa scheda mi piace...alora 5/6week, scusa quindi devo aumentare 2kg ogni seduta?

      grazie 1000 luigi e marco
      I kg nn li aumenti ad ogni seduta ma quando completi alla perfezione quanto previsto con pause nn maggiori di 2 minuti.

      Prego!
      IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
      CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
      LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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