Ironpaolo ti amo!

[Frattaz]

Mi hai salvato la vita iron!

Oggi non c'era il mio buon spotter e ho fatto panca...palestra solo io...

Ho ceduto verso la fine e se nn vedevo il tuo video che ti facevi rollare i pesi fin giu ero morto!!

E che caxxo di male


Però ora ci rido

ma che paura:P

e nn ridete voi altri XD

[Arturo Bandini]

puoi mettere il link del video?

[bboy18]

potevi spingere con un braccio mentre con l'altro tiravi .. così lo buttavi giù da un lato

[Frattaz]

vero. ma dove lo metti il piacere di soffrire:P e poi ...la prossima volta ti porto a te .

e poi nn so se ce la facevo con 136 sullo sterno.


*edit* non trovo il video . lo cerco e lo metto

[foxterrier]

eh eh....ultimamente..nonostante due spotter stavo testando il mio massimale a 140....gli ho chiesto di tenere le mani lontano. per il vantaggio psicologico: imbecille!!!! ci sono rimasto sotto, meno male che era vicino al petto e non c'è stato urto....

[AlexR]

eh eh....ultimamente..nonostante due spotter stavo testando il mio massimale a 140....gli ho chiesto di tenere le mani lontano. per il vantaggio psicologico: imbecille!!!! ci sono rimasto sotto, meno male che era vicino al petto e non c'è stato urto....

2 spotter per 140 kg?!??!?

[foxterrier]

2 spotter per 140 kg?!??!?

quando sei al limite delle tue possibilità, per la sicurezza nè metto due: per esempio a 138 massimale collaudato....basta uno che mi aiuta a metterlo a posto alle fine; non è la prima volta che lo faccio...per esempio nello squat faccio uguale..

[Hombrillo]

ricordo quel video di IronPaolo
nn ricordo dove lo vidi ma lo vidi

[IronPaolo]

Ma lo sai che non lo ritrovo?

Era NonFateloACasa.avi, ma l'avevo uppato su Megaupload e non su youtube o googlevideo.

Se lo trovo, lo posto!

[Frattaz]

ciao alexR

Guarda Paolo ...non scherzo ora ci rido....ma ero mezzo terrorrizzatoa farlo rotolare sull'inguine:P

[PowerEnrico]

per chi lo dovesse trovare, specifichiamo che il video di paolo non era un "come fare se ci rimanete sotto". E' un video che ha postato per fare 4 risate essendo cosciente del vero culo che ha avuto a non farsi male sul serio.

[Gearkratos]

qualcuno l'ha trovato il video? sono curioso di vederlo

[Frattaz]

si

per chi lo dovesse trovare, specifichiamo che il video di paolo non era un "come fare se ci rimanete sotto". E' un video che ha postato per fare 4 risate essendo cosciente del vero culo che ha avuto a non farsi male sul serio.

Si mi associo , non volevo fare pubblicita in quel senso , assolutamente.

Ottima idea Enrico

[AlexR]

ciao alexR

[IronPaolo]

per chi lo dovesse trovare, specifichiamo che il video di paolo non era un "come fare se ci rimanete sotto". E' un video che ha postato per fare 4 risate essendo cosciente del vero culo che ha avuto a non farsi male sul serio.

Aggiungo a quanto ha giustamente precisato Enrico.

Il video (che non ho ritrovato ma da qualche parte c'è fra tutti i CD delle mie performances non sessuali - per quelle sessuali basta un semplice floppy) risale al 2005, quando non avevo il mio power rack.

Allora era NORMALE allenarsi senza protezione, e infatti non è stata di certo la prima volta che ciò è accaduto. Provando il rack, devo dire che non tornerei mai e poi mai indietro. Ora, sperimentata la sicurezza, mi cacherei letteralmente sotto.

Se non c'è il rack... pace, ma se c'è, è proprio meglio. Poter fallire l'alzata mi ha permesso di provare uno schema prima simil-westside, poi proprio westside. Non si possono fare sedute veramente massimali senza rack. Semplicemente, non si può. La differenza sono +15Kg sul massimale, da 130 a 145.

Per la cronaca, ho anche il video in cui faccio la panca deloading dentro il rack, agganciando gli elastici alle barre di sicurezza che ho posizionato in alto. Chiaramente, se queste sono in alto, non sono in basso. Perciò quando mi schiaccio il bilanciere addosso, le belle barrettine continuano a guardarmi dall'alto, ricordandomi che un rack non può evitare ad un cretino di farsi male lo stesso....