differenza tra un powerlifter ed un bbuilder

[TASSINARO]

Ragazzi non mi farei troppe pippe mentali,all'inizio si cresce anche con le flessioni per il petto fatte in camera da letto o che so io col curl per i bicipiti fatto coi secchi d'acqua..
Il primo anno non mi metterei a scegliere tra forza o massa,ma cercherei di trovare l'esecuzione ottimale e di alzare il più possibile i carichi negli es multiarticolari.Stop.

[TASSINARO]

che paroloni...cmq mi alleno da bbuilder

No,tu ti alleni con la MILF.

[Sly83]

cmq è ormai noto che i bbers hanno l'interno coscia

[Broly]

ma in forza bisogna avere la stessa alimentazione da massa..??????

[Broly]

poichè brancolo nel buio chiedo...
ho qualche possibilità di fare massa/forza anke se faccio calcio..??? il che vuol dire aerobica mercoledì venerdì e domenica..??? minchia sta domanda me la sogno di notte xk con sta definizione mi son rotto di patire la fame...

[Yashiro]

In forza butto dentro tante di quelle calorie che la mia temperatura è di 44°C. E spingo!

[BIGSHOW77]

tu no habe internus cosciam maculatum ?

[Franfalu]

ma in forza bisogna avere la stessa alimentazione da massa..??????

assolutamente no. Meno calorie, meno carboidrati e(udite udite) meno proteine.

La tua dieta dovrebbe essere appena ipercalorica... nn tenerla uguale a quella di massa...sbagli.

Cmq i carboidrati in forza servono...eccome(ma mai come in massa).

Il 50% qua dentro ignora ciò...

[Franfalu]

Ragazzi non mi farei troppe pippe mentali,all'inizio si cresce anche con le flessioni per il petto fatte in camera da letto o che so io col curl per i bicipiti fatto coi secchi d'acqua..
Il primo anno non mi metterei a scegliere tra forza o massa,ma cercherei di trovare l'esecuzione ottimale e di alzare il più possibile i carichi negli es multiarticolari.Stop.

[Broly]

assolutamente no. Meno calorie, meno carboidrati e(udite udite) meno proteine.

La tua dieta dovrebbe essere appena ipercalorica... nn tenerla uguale a quella di massa...sbagli.

Cmq i carboidrati in forza servono...eccome(ma mai come in massa).

Il 50% qua dentro ignora ciò...

ma io non riesco a trovare neanke un alimentazione tipo da powerlifter... solo diete da massa e definizione... se me ne dici una "tipo" te ne sarei immenasamente grato..e poi non avete risposto alla domanda...ho qualche possbilità di giocare a calcio e fare forza o massa..?????? l'alimentazione dovrà essere ancor + ipercalorica..??? e gli allenamenti..?? li inserisco nei giorni di risposo..???? cioè io faccio calcio merc venerdì e domenica partita potrei fare una scheda x forza martedì giovedì e sabato..???