allenamento collegiale pantegana's gym 13/01/07

[PowerEnrico]

protagonisti:
IRONPAOLO, SILVAS (ha preso l'aereo da Olbia), VENOM5, TATOOS.
le foto:

i video:
paolo 2° serie del 3x3 a 200
YouTube - IronPaolo 1x3 200
purtroppo il video si interrompe prima, ma gli è scoppiato un capillare alla seconda rep e ha grondato sangue dal naso....troppo hard core sta cosa; immortalata nella foto che vedete nel post con le immagini.
silvas testa il max su 3 singole a 210
YouTube - Silvas squat 210
bella conferma di un max provato in palestra e da lui fallito. Qui a roma riconfermato dopo che si è preso l'aereo ed essere stato in giro per roma per tutta la mattina.
silvas stacco 220
YouTube - silvas stacco 220kg
paolo panca 175
YouTube - paolo panca 175kg
venom5 stacco 200kg (....con i ganci....aaaarrrgghhh)
YouTube - venom5 stacco 200kg
zio tatoos stacco 130kg
YouTube - Zio Tatoos stacco 140kg
silvas stacca 230kg alla morte
YouTube - Silvas stacco 230kg
silvas panca 150kg - prima volta con maglia da panca Titan F6 44
YouTube - Silvas panca 150kg
venom5 nel suo primo box squat seguito da Sandro
YouTube - Venom5 box squat 120