Il tuo problema di base comunque, ( mi riferisco al ragazzo frustrato per i pochi miglioramenti ) al di là del fatto che la scheda non è buona a niente è anche che come molte, moltissime persone sei portato a credere che il miglioramento possa essere sempre valutabile con mano dopo ogni programma. Spesso così non è, neppure se la scheda è ottima perchè non essendo macchine poi così perfette può darsi benissimo che in uno o due ( o anche di più ) mesi si resti stabili. IN quel caso anche il non peggiorare può essere visto come progresso. Parli di un ipotetico guadagno di "solo 2kg", ma ti rendi conto quanti sono 2kg di puro muscolo? E' molto di più di quello che può aspettarsi un easy gainer nel giro di 4 mesi circa. Prova a prendere 2kg di carne dal frigorifero, poi mettili su un tavolo. Guardali e immaginati di metterteli letteralmente addosso tipo vestiti. Cambieresti i connotati credimi e non mi pare ( stando a quanto dici ) che sia il tuo caso.
Questa è una premessa doverosa al di là del valore dei programmi. Ci vogliono ANNI, anche per la forza. Non solo per la massa e poi.. massa e forza non vanno quasi mai di pari passo in realtà. Non puoi friggere il pesce e stare attento al gatto contemporaneamente. La vecchia scuola delle palestre di body building vede il programma di forza come una cosa per smuovere un pò le acque da fare una o due volte l'anno. Non serve ad una pippa e non costruisce neppure densità muscolare come vogliono far credere alcuni pseudo preparatori. Fare forza non vuol dire abbassare le ripetizioni come fare aerobica non vuol dire salire su una cyclette e pedalare per una mezz'oretta.
Questa è una premessa doverosa al di là del valore dei programmi. Ci vogliono ANNI, anche per la forza. Non solo per la massa e poi.. massa e forza non vanno quasi mai di pari passo in realtà. Non puoi friggere il pesce e stare attento al gatto contemporaneamente. La vecchia scuola delle palestre di body building vede il programma di forza come una cosa per smuovere un pò le acque da fare una o due volte l'anno. Non serve ad una pippa e non costruisce neppure densità muscolare come vogliono far credere alcuni pseudo preparatori. Fare forza non vuol dire abbassare le ripetizioni come fare aerobica non vuol dire salire su una cyclette e pedalare per una mezz'oretta.
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