Natural Brutal Workout

[LEGGENDARIO]

si pero' mi sembra di averne contati 16 diski ... quin di sono 160 kg
40 kg in + so qualcosa......

Nel mio sono 9 da ogni parte:9X2=18 che X10=180 che +20 di barra fa...??? 200??
In quelli di King sono in uno 8,quindi 180kg(stesso conto) dove fa 2 rip.
e nell altro 8+uno da 5 kg , per un totale di 190kg ,dove fa una ripetizione.
Poi comunque che cambia,in realta quelli sono pesi di gomma finti , di solito ci alleniamo caricando con rotoli di carta igenica ma quel giorno king aveva la diarrea ,quindi...abbiamo bricolato un pochino le ruote della macchina ed ecco il risultato...anzi attento alla macchina perche se un giorno ci va di fare un video a 220kg....

[BLOOD_black]

Li ho visti finalmente.. Bah.. nn so giudicare se natural o no, ma 200 sò impressivi..
Poi la musica di street fighter... complimenti.
Ma siete powerlifter o bodybuilder?
E soprattutto, quali allenamento portano a tali progressi?

questo è + ke sufficiente

[BLOOD_black]

Nel mio sono 9 da ogni parte:9X2=18 che X10=180 che +20 di barra fa...??? 200??
In quelli di King sono in uno 8,quindi 180kg(stesso conto) dove fa 2 rip.
e nell altro 8+uno da 5 kg , per un totale di 190kg ,dove fa una ripetizione.
Poi comunque che cambia,in realta quelli sono pesi di gomma finti , di solito ci alleniamo caricando con rotoli di carta igenica ma quel giorno king aveva la diarrea ,quindi...abbiamo bricolato un pochino le ruote della macchina ed ecco il risultato...anzi attento alla macchina perche se un giorno ci va di fare un video a 220kg....

purtroppo sono un camionista.....
fra altri 2 o 3 anni di bombe magari potro' prestarti le ruote

[master wallace]

Se ognuno di noi pensasse al proprio fisico invece di preokkuparci di berci le balle altrui magari si vivrebbe meglio.....
ke facciano cio' ke gli pare..... tanto ognuno di noi ha un cervello x valutare la realta'....

Sai una cosa? Che comunque stiano le cose, vedere livelli superiori fa sempre bene.
Non guardiamo spesso i deltoidi a boccia inumani e i tricipiti di Ken? O la schiena di Dorian e Ron? Si vero?
Fa bene ala mente.E' li' che bisogna guardare per migliorare sapete come la penso.
Da parte mia, dal prossimo lunedi affrontero' la panca con spirito diverso!
C'e spazio per migliorare ancora! Guardare alto per non rimanere ancorati a terra, anche se poi non si vola troppo!

[BLOOD_black]

hai ragione solo nel caso in cui loro dicessero la verita' sul fatto di essere natural...
bhe in quel caso mi sfonderei di panca......

[Max_79]

hai ragione solo nel caso in cui loro dicessero la verita' sul fatto di essere natural...
bhe in quel caso mi sfonderei di panca......

Non deve servirti come stimolo, perche' tanto da natural non li alzerai lo stesso. Mai.

Bye

[huge8020]

Sai una cosa? Che comunque stiano le cose, vedere livelli superiori fa sempre bene.
Non guardiamo spesso i deltoidi a boccia inumani e i tricipiti di Ken? O la schiena di Dorian e Ron? Si vero?
Fa bene ala mente.E' li' che bisogna guardare per migliorare sapete come la penso.
Da parte mia, dal prossimo lunedi affrontero' la panca con spirito diverso!
C'e spazio per migliorare ancora! Guardare alto per non rimanere ancorati a terra, anche se poi non si vola troppo!

Bravo Master... L'ipotesi che i due nostri amici siano dopati (nn dico che lo siano, ripeto, nn sono in grado di valutare) non deve essere un motivo di dire: "io natural nn ci arriverò mai". Personalmente nn pongo limiti alla mia mente, lascio che sia il peso a porre i limiti.
Penso che questo sia il grande problema degli sport in generale. L'uso del doping ha allontanato l'utente medio dal sogno di riuscire a emergere, perchè i risultati medi per eccellere sono troppo lontani dall'essere raggiunti...
Personalmente non mi faccio impressionare.. Carico finchè ce la faccio.
Qualcuno disse in un thread quali sono i parametri di riferimento perun natural.. (per la panca ad esempio era 6ripx2BW mi pare) Quanti di noi ci riescono? Quello è il primo obiettivo.

[huge8020]

Eccola storia di Eddy Pengally, forse alcuni di voi l'hanno già letto su Ironman (da lì l'ho preso pari pari). Un esempio di un natural che ha battuto atelti dopati.

Eddy era un fenomeno, ha vinto quattro titoli mondiali di powerlifting, dieci titoli europei e 16
titoli britannici consecutivi, il primo nel 1976, l’ultimo nel 1991.
Sono stato a stretto contatto con Eddy per molti anni, tramite la sua conoscenza con una
delle mie figlie. Lo considero essere probabilmente l’uomo piccolo con più forza a tutto tondo
di tutti tempi, una specie di Paul Anderson in miniatura, senza il vantaggio del grande peso
corporeo. Si è allenato principalmente nelle palestre di Londra, anche se a volte si è allenato nella
mia palestra, sempre nel modo più semplice, con poche o zero idee sulla teoria dell’allenamento
o alimentare. Cominciava sempre con una serie di 8-10 ripetizioni, poi incrementava in serie di
tre fino a una tripla massima molto agevole, principalmente solo in uno dei sollevamenti di gara.
Non l’ho mai visto allenarsi molto duramente. Non l’ho mai visto allenarsi costantemente in un
esercizio di assistenza, anche se a volte li usava per divertimento, per dare una dimostrazione di
forza agli altri atleti. In base alla mia esperienza, la caratteristica di un vero strongman naturale è
la capacità di eccellere in qualsiasi gesto di forza, non solo in pochi sollevamenti eseguiti in modo
esclusivo. Gli piaceva vincere le scommesse. Era incredibilmente bravo nelle trazioni alla sbarra e
nelle flessioni alle parallele, poteva eseguirle all’infinito e a velocità altissima.
Eddy era alto poco meno di 152 cm e per la maggior parte della sua carriera come
sollevatore di pesi maturo ha fatto parte della categoria dei 67,5 kg, anche se fra le gare
permetteva che il suo peso corporeo aumentasse di 4 o 5 kg. Per quanto mi riguarda, era
impossibile allenarlo, non si fidava di nessuno a proposito di niente. Era un fanatico anti-farmaci,
considerava quelli che li assumevano degli “uomini deboli”, una delle sue frasi preferite. Detestava
qualsiasi forma di aiuto artificiale, in particolare le tute da powerlifting e le fasce per le ginocchia,
benché si sentisse obbligato a usarle in gara contro gli altri che le usavano. Una volta ha
completato uno squat durissimo dopo averci permesso di fasciargli molto strettamente le
ginocchia. Non ci permise più di farlo, perché non considerava l’impresa totalmente sua. Il suo
squat ufficiale migliore con un peso corporeo di 67,5 kg è stato di 275 kg, nella distensione su
panca ha usato 155 kg. La sua abilità nello stacco da terra stile sumo resterà leggendaria, il suo
record era 295 kg (gli sono sfuggiti i 300 kg, anche se una volta ne ha sollevati 305 perdendo la
presa alla fine). Diceva di averne usati 320 con le cinghie, con un peso corporeo di 70 kg circa,
oltre 4 volte e mezzo il peso corporeo, senza farmaci!
Considerava innaturali anche gli integratori alimentari e solo una volta per un periodo
brevissimo sono riuscito a convincerlo ad assumere un multivitaminico di base. Nonostante il
fatto che continuasse a migliorare andando avanti con l’età, fino a quando sviluppò un tumore al cervello, cominciò gradualmente a
scivolare dalle classifiche mondiali.
Benché pensasse che i suoi concorrenti
fossero sleali, era comunque convinto di
poterli ancora battere, e per questo non
ha mai aderito alle organizzazioni
naturali. Molti in Gran Bretagna e negli
USA non sono mai riusciti a capire
perché abbia scelto questa strada, invece
di cogliere l’opportunità di diventare il
migliore in una organizzazione con
controllo anti-doping. Gli ho detto più
volte che era stato un grosso errore,
perché essere soggetto a un controllo
anti-doping mirato, prima e dopo la gara,
senza preavviso, avrebbe consacrato la
sua integrità per sempre.
L’ultima vittoria nazionale di Eddy, nel
1991, fu ottenuta a 60 kg emaciati,
avendo appena subito la radioterapia per
il tumore al cervello. La sua ultima
apparizione sulla pedana del campionato
nazionale è stata nel 1992, quando si è
piazzato secondo.
È morto nel 1994, due mesi prima
del suo 45° compleanno. Dubito che ci
sarà ancora qualcuno come lui.

[corlis1]

king o lege ci scrivete grosso modo la vostra routine x il petto?

[jo.surf]

Boh, le vie di mezzo dovrebbero esserci sempre ma in questo Forum si sente solo di persone che spaccano montagne con un pugno, che alzano camion a rimorchio o che abbiano la capacita' di volare.

Bye

Ti riferisci a Valeriobert ?

[master wallace]

Non deve servirti come stimolo, perche' tanto da natural non li alzerai lo stesso. Mai.

Bye

Probabile Max, ma tante cose si sono dette che da natural non sono possibili.Mai dire mai.

[matteo.reds]

io pero' conosco un ragazzo natural che a 21 anni con 85 kg di peso si faceva 170..senza integrazioni, senza un *****...ora sta sui 90 kg e tira 190 di panca, 155 di lento dietro e tira su la lat machine da 100kg con un solo braccio..ma vi dico che sto qui è un fenomeno..fosse preparato a dovere sarebbe un ottimo atleta. E ricordiamoci che comunque i campioni mondiali sono ancora migliori geneticamente. Chi tira 350 di panca è veramente fuori dal mondo..anche natural sta gente farebbe paura. Diciamo che kingbalez è piu' leggero, è definito e altre cosine che potrebbero far pensare al doping..comunque se dice che è natural buon per lui. Se è natural complimenti tripli..se è dopato sta comunque messo bene a forza..io non so quanti b-builder da 73(o 78 boh) kg ci siano a tirare su 190 di panca. E' roba che di solito si vede su gente sopra i 100 kg..

Nemmeno dopo nove consumazioni in disco potrei credere ad una cosa del genere....

[LEGGENDARIO]

questo è + ke sufficiente

Dici?
Io sono sicuro che te,nemmeno se ti dopi fino alla morte ce la fai..comunque se ti interessa tanto prova,poi ci posti i risultati...a noi il doping non interessa mi dispiace

[luca%MG]

Ti riferisci a Valeriobert ?

[huge8020]

Ma il vostro allenamento ancora nn l'avete postato...