BONSAI...di nome e di fatto!!!

[bonsai]

Eccomi dopo un anno di allenamento!!!!

Foto AFTER 52 Kg.

Credo di aver ottenuto qualche risultato che dite!?

[bonsai]

Foto ATTUALI 61 Kg altezza 1.67 cm età 31 anni,mai allenato prima.

[Ribosio80]

certo che hai avuto ottimi risultati continua cosi

[corlis1]

progressi ottimi

[bonsai]

Meno male!!!!Guarda cosa mi dicevano....

...il solo obbiettivo "voglio mettere massa" ad esempio nn puo durare tutta la vita.

poi tu che sarai lo sfigatello della palestra nn puoi proprio paragonarti a master wallace.
nn sei al suo stesso livello e nn puoi capire, lui un traguardo lo ha raggiunto mentre tu manco hai cominciato...

NN CI SPARARE PIU LE TUE CAZZATELLE FILOSOFICHE SU COSA è PER TE IL B.B. E CHE VAI IN PALESTRA AD ALLENARE IL TUO PETTUCCIO DA LANCIATORE DI FARINA E LE TUE BRACCIA DA AIUTO ATTRAVERSAMENTO PEDONALE PER ANZIANE.

-pull-

[Stardust83]

grande cambiamento...spoprattutto di braccio..pazzesco

[MIZARD]

bravissimo,si vede che ti sei dato da fare,gia' cosi' sei piu' grosso do gohard

[X3me]

hai una spalla + alta dell'altra stai dritto

cmq miglioramenti ci sono

[bonsai]

Visto che mi sto appassionando molto,vedi ore e ore di letture su libri,riviste,internet,forum,consigli vostri.E anche ore di allenamento,speriamo continui la progressione...

[Dopritem]

zio caro ottimi miglioramenti soprattutto nelle braccia

[Stardust83]

che libri hai letto a riguardo

[domen3]

non perderti... sei fatto per la ghisa

[bonsai]

Ho letto e lo porto appresso ogni volta :Oltre Brawn Tecnica di allenamento con i pesi - 2° edizione, e Maximum Growth.Ora devo ancora leggere (sconsigliato da molti) La Scienza del Natural Bodybuilding - B.I.I.O. di Claudio Tozzi.Ed ho appena iniziato Train Eat Grow metodo POF di Steve Holman.

Poi riviste :ogni due mesi Olympian's news/Ironman,ogni mese Flex e Muscle & Fitness...A volte Cultura Fisica.

[lordhacknico]

Complimenti vivissimi, ottimo cambiamento, sei sullo stile dell'utente sly83 con qualche accorgimento in meno chieramente ma di costituzione simile....
Curiosità: quanto hai di braccio?
Comunque ti rinnovo i complimenti!

[bonsai]

Non ho mai preso misure,per motivarmi preferisco misurarmi con gli occhi davanti allo specchio....