Master Wallace & Interceptor Brutal Work 2

***master wallace*** · 03-10-2006, 14:46:40

Seguono:

***MxRacer*** · 03-10-2006, 14:47:20

sembrate due pro

***Sidius*** · 03-10-2006, 14:49:47

Decisamente due pro

**bboy18** · 03-10-2006, 14:50:01

ah ah canottierina da spaccone

**Socio** · 03-10-2006, 14:50:29

Eheheh ke animali

**ACHILLES**82** · 03-10-2006, 14:50:48

master che caxxo di flessibilità hai............................nella foto a distanza sembri uno da olympia.................sticazzi

**bboy18** · 03-10-2006, 14:52:26

Originariamente Scritto da **ACHILLES**82** Visualizza Messaggio

master che caxxo di flessibilità hai............................nella foto a distanza sembri uno da olympia.................sticazzi

**elfe** · 03-10-2006, 14:55:43

grande master!

pure interceptor sta buono..ma stai ingrassando?

mettiti a dieta!

due cose sull'allenamento delts (anche se avete fatto petto e tricipiti

):
master,leggendo lo sviluppo dei deltoidi, migliorato con le distensioni col bilanciere (lento dietro o avanti insomma) hai notato differenze tra il fare il lento avanti e quello dietro?
io con quello dietro ho la possibilita' di caricare molto di piu' (mercoledi 86kg) eppur i deltoidi anteriori crescono bene.ma in generale tutto il gruppo e' cresciuto alla grande.
altra cosa..credi nell'isolamento con le alzate laterali? esegui alte rip o basse?