Master Wallace & Interceptor Brutal Work 2

[Hombrillo]

grande master! up per te!

[tartufone]

intercè c'hai na schiena da paura

[master wallace]

grande master!

pure interceptor sta buono..ma stai ingrassando? mettiti a dieta!


due cose sull'allenamento delts (anche se avete fatto petto e tricipiti):
master,leggendo lo sviluppo dei deltoidi, migliorato con le distensioni col bilanciere (lento dietro o avanti insomma) hai notato differenze tra il fare il lento avanti e quello dietro?
io con quello dietro ho la possibilita' di caricare molto di piu' (mercoledi 86kg) eppur i deltoidi anteriori crescono bene.ma in generale tutto il gruppo e' cresciuto alla grande.
altra cosa..credi nell'isolamento con le alzate laterali? esegui alte rip o basse?

Le alzate laterali in isolamento, sopratutto eseguite un braccio alla volta, sono un "must" ! Indispensabili.
Personalmente, caricando dietro, vado molto bene e spingo abbastanza.
Davanti lo sento meno.Credo che il segreto di grossi deltoidi sia un duro lavoro fatto di alzate laterali e distensioni, ma ognuno deve trovare le giuste traiettorie, angolazioni.Peso e pump, pump e peso!Ambedue concorrono in sinergia.

[Jolly]

master che caxxo di flessibilità hai............................nella foto a distanza sembri uno da olympia.................sticazzi

ma perchè devi scrivere sempre ste cose perchè....?????

[Masterpiece]

mamma mia che vitelloni!!
master mi ero soffermato solo sulla parte alta,ma santo cielo che quads!!
interceptor non e' da meno, si vedono volumi notevoli con forse un po' di acqua addosso ma il periodo per fare le fighette al mare e' finito

[Socio]

ma perchè devi scrivere sempre ste cose perchè....?????

Io ho risolto nn leggendone il 99%

[master wallace]

Immensi ragazzi.



P.s. Quello in canottiera ai cavi è il socio di master? Mi ricordo di lui......

SI.Antonio.Lui senza di me non si allena mai! E' Master dipendente.
Voglio solo dire che nella vita ha passato dei brutti momenti personali,(lutti gravissimi) e si e' ripreso ed e' tornato a vivere ,lo deve in primis al BB e in parte a me.E' come un fratello.

[roccia73]

grandi, bestioni e flessibili.
compliementi!

master che caxxo di flessibilità hai............................nella foto a distanza sembri uno da olympia.................sticazzi

OT: achilles, 'sti cazzi significa "chi se ne frega" non "e che *****".
Cmq sei in buona compagnia: i non romani fanno sempre st'errore...

[master wallace]

http://www.bodyweb.it/forums/attachm...6&d=1159875992master??

Si.
Da quando vidi il grande Bruce Lee nella scena finale del colosseo, dove nel riscaldamento pre combattimento con Norris, faceva anche questo esercizio, l'ho imparato e da allora lo faccio sempre.
Peraltro assicura una grande elasticita' globale,previene infortuni e rende piu' agili e sciolti anche in allenamento.

[lordhacknico]

Complimenti vivissimi ad entrambe, avete due fisici veramente notevoli, master wallace indubbiamente sei un gradino sopra agli altri, Hai dei deltoidi e braccia spettacolari, comunque nella foto del front, sembri seriamente un pro, non hai una parte incompleta, sei tutto pieno ovunque, anche i polpacci sono tremendi!
Curiosità:
Sei già slegato cosi di natura, oppure hai forzato il tutto nel tempo?

[Fighter21]

SI.Antonio.Lui senza di me non si allena mai! E' Master dipendente.
Voglio solo dire che nella vita ha passato dei brutti momenti personali,(lutti gravissimi) e si e' ripreso ed e' tornato a vivere ,lo deve in primis al BB e in parte a me.E' come un fratello.

Devi essere una persona davvero in gamba master.....Nella vita gli amici veri sono la cosa più difficile da trovare, e il tuo amico nella sua sfortuna è stato molto fortunato.

[master wallace]

Complimenti vivissimi ad entrambe, avete due fisici veramente notevoli, master wallace indubbiamente sei un gradino sopra agli altri, Hai dei deltoidi e braccia spettacolari, comunque nella foto del front, sembri seriamente un pro, non hai una parte incompleta, sei tutto pieno ovunque, anche i polpacci sono tremendi!
Curiosità:
Sei già slegato cosi di natura, oppure hai forzato il tutto nel tempo?

No.Non sono slegato di natura, affatto, ma dato che un tempo facevo anche le arti marziali classiche, tali pratiche erano quotidiane.
Poi anche facendo BB, non le ho piu' abbandonate.

[tartufone]

Si.
Da quando vidi il grande Bruce Lee nella scena finale del colosseo, dove nel riscaldamento pre combattimento con Norris, faceva anche questo esercizio, l'ho imparato e da allora lo faccio sempre.
Peraltro assicura una grande elasticita' globale,previene infortuni e rende piu' agili e sciolti anche in allenamento.

complimenti
io riesco a toccarmi bene le punte dei piedi solamente dopo la pressa,in altri momenti nn riesco....boh

[fuma-slayer]

Si.
Da quando vidi il grande Bruce Lee nella scena finale del colosseo, dove nel riscaldamento pre combattimento con Norris, faceva anche questo esercizio, l'ho imparato e da allora lo faccio sempre.
Peraltro assicura una grande elasticita' globale,previene infortuni e rende piu' agili e sciolti anche in allenamento.

spettacolo quel duello ...che gli spaccò anche una gamba a norris se non erro

[fuma-slayer]

grandi, bestioni e flessibili.
compliementi!




OT: achilles, 'sti cazzi significa "chi se ne frega" non "e che *****".
Cmq sei in buona compagnia: i non romani fanno sempre st'errore...

no sti cazzi qua è come dire "olla madonna"....tipo quando sei sorpreso...confermerà Socio un mezzo milanesotto