Schiena

[RSVSilver]

Silver te lo dico molto sinceramente... questo tuo modo di fare mi sta sulle balle!

beh...se vuoi vado con i soliti commenti : "sei ancora giovane, la struttura c'è, ora mangia e dacci dentro" .Va meglio? ora ti sto simpaticissimo?eheheh
Tornando seri..che genere di commenti si possono far su una foto di una persona che sembra non essersi mai allenata? è vero c'è modo e modo di dire le cose ma quando sento "temo di diventare troppo grosso" allora mi scompiscio dalle risate e vado con la verità "se sei molto fortunato e ti alleni bene in 3-4 anni diventi guardabile, se non c'è la genetica dedicati ad un altro sport". Quello che io penso è che comunque in genere non ci si alleni bene e con impegno. A 16 anni appena si comincia la voglia dovrebbe essere al massimo..ed è proprio l'età giusta per tirare e crescere..per quanto cerchi di credergli mi sembra difficile che quello sia il massimo ottenibile..anche con una genetica poco fortunata. e ti dico che non centrano quasi un ***** istruttori e consigli vari..quando entri in pal e ti spacchi il culo cresci..non è la scheda 3*6 o 4*10 che ti stravolge il fisico (il primo anno poi) ..è solo la mentalità e l'impegno...

[ALEX2]

Ho postato un paio di foto fatte alla mia schiena, scusate se sono decentrate e fan cagare anche le pose però le foto venute meglio purtroppo erano in formato troppo grande e non le potevo mettere.
Beh, dopo un anno e mezzo di allenamento, che mi dite? Stà andando bene?

bel toro.

[RSVSilver]

bel toro.

..oddio piango dal ridere.. ...

[master wallace]

beh...se vuoi vado con i soliti commenti : "sei ancora giovane, la struttura c'è, ora mangia e dacci dentro" .Va meglio? ora ti sto simpaticissimo?eheheh
Tornando seri..che genere di commenti si possono far su una foto di una persona che sembra non essersi mai allenata? è vero c'è modo e modo di dire le cose ma quando sento "temo di diventare troppo grosso" allora mi scompiscio dalle risate e vado con la verità "se sei molto fortunato e ti alleni bene in 3-4 anni diventi guardabile, se non c'è la genetica dedicati ad un altro sport". Quello che io penso è che comunque in genere non ci si alleni bene e con impegno. A 16 anni appena si comincia la voglia dovrebbe essere al massimo..ed è proprio l'età giusta per tirare e crescere..per quanto cerchi di credergli mi sembra difficile che quello sia il massimo ottenibile..anche con una genetica poco fortunata. e ti dico che non centrano quasi un ***** istruttori e consigli vari..quando entri in pal e ti spacchi il culo cresci..non è la scheda 3*6 o 4*10 che ti stravolge il fisico (il primo anno poi) ..è solo la mentalità e l'impegno...

Concordo con Silver.Ha ragione da vendere.

[ALEX2]

Concordo con Silver.Ha ragione da vendere.

io invece nn sono d' accordo su questa affermazione:

"se non c'è la genetica dedicati ad un altro sport"


viene fatta spesso.
io ad esempio nn cresco un *****. però mi piace allenarmi, quindi, crescita a parte continuo a fare questo sport.
il bb nn deve essere uno sport elitario del tipo << se cresci continui a venire in palestra se no ti sbattono fuori>>
Sicuramente Silver nn volevi dire questo. Però a molti utenti piace usare questo tipo di affermazione.


ps fine della predica...andate in pace.

[RSVSilver]

guarda..se ti piac allenarti ma cresci poco pazienza..l'imnportatnte è far una cosa che piace. anche io stallo a botte di anni ahahah..eppure continuo.,.poi mi sblocco per 2-3 mesi e miglioro..poi altro stallo immenso.
Ognuno è libero di fare cio' che vuole , le palestra sono aperte a fenomeni genetici che si spaccano il culo come a larve che voglion solo chiacchierare..io volevo solo far capire che questo sport è bastardo..non raccogli quello che semini già se sei portato..se non lo sei ma vuoi il fisicone ahia..allora si prospttano frustrazioni.

[ALEX2]

eheheheh...ok.

[lubga]

secondo me l'mpiezza del dorso già c'è... forse le leve lunghe sminuiscono le braccia ma in giro c'è di mooooolto peggio... e in 18 mesi iniziali dove spesso ti alleni male e poco costante i risultati non sono immediati...

PS. leggo troppe volte prese per il culo e troppi litigi... mamma mia che palle che siete... alcuni di voi devono avere scritto il 50% dei propri post solo per insultare o rispondere a insulti... cmq se vi piace passare il tempo così ben per voi.

[bigronnie]

Come ti alleni?

[BimBo_Fashion]

secondo me l'mpiezza del dorso già c'è... forse le leve lunghe sminuiscono le braccia ma in giro c'è di mooooolto peggio... e in 18 mesi iniziali dove spesso ti alleni male e poco costante i risultati non sono immediati...

PS. leggo troppe volte prese per il culo e troppi litigi... mamma mia che palle che siete... alcuni di voi devono avere scritto il 50% dei propri post solo per insultare o rispondere a insulti... cmq se vi piace passare il tempo così ben per voi.

quoto

[Barba89]

Nuova tabella

Come ti alleni?

Prima facevo 3 sessioni a settimana così suddivise

Petto - bicipiti

Gambe - spalle

Dorsali - tricipiti

con tre esercizi per gruppo muscolare

Ora invece comincerò due sessioni in full body (per mancanza di tempo) così.:

Squat 2x15
Panca piana 2x8
Rematore con manubri 2x8
Stacchi 2x15
Lento 2x8
Lat machine 2x8

Può andare? SI accettano suggerimenti.


PS RSVSILVER, scusami per quella frase che ho scritto ("non vorrei mettere su troppa massa") che tanto ti ha fatto arrabbiare, l'avevo scritta così senza pensarci, volevo intendere che seguivo più un allenamento per migliorare nello sport che per puro scopo culturistico, non intendevo dire che rischiavo, allenandomi di più, di risvegliarmi il mattino dopo grosso come Ronnie Coleman; anche se dalle foto posso sembrarti un pivello (come difatti sono e sempre sarò), certe cose pur con la mia età e con la mia mancanza di muscoli le ho capite. Grazie lo stesso della tua sgridata che mi ha fatto capire molte cose.

[RSVSilver]

nessun rimprovero..solo voglio far capire che è dura crescere..molto piu' di quanto si immagini. Nei primi anni di pesi si migliora abbastanza quindi per questo dopo aver visto la tua foto con 1 anno e passa di pesi mi son stupito..dacci dentro adesso!!!
PS:e poi detto sinceramente è peggio il mio di fisico per tutti gli anni di allenamento che ho alle spalle..

[domen3]

si..sono io in versione piu' kenshireggiante..il viso è il mio (senza ritocchi..ma tanto è tutto in ombra e si vede poco), ho messo piu' ciuffo (ma già ne ho di mio eheheh) e il fisico l'ho cambiato un po' (non troppissimo)..ho aumentato la larghezza delle clavicole e ho ingrandito un bel po' braccia e spalle..addome e petto son i miei. Ho poi corretto le luci ponendo enfasi sulle zone in ombra per sembrare piu' definito. Poi mi metto anche la fascia nell'avambraccio e il polsino metallico nell'altro (ovviamente la foto continua in basso..ma nell'avatar l'ho rirtagliata cosi' per adesso).

silver in avatar sei magnifico...
up x barba buono ma magna di+

[Barba89]

PS:e poi detto sinceramente è peggio il mio di fisico per tutti gli anni di allenamento che ho alle spalle..

Scusa ma sei quello dell'avatar? E in rapporto a tutti gli anni di allenamento saresti messo male? Messo bene cosa saresti scusa? Hulk?

[lordhacknico]

Natural 100%, ho 16 anni, vorrei aspettare ancora un po' prima di cominciare con gli steroidi... :-)))
Visto lo sport che pratico (pallacanestro) non posso permettermi di mettere su troppa massa, e purtroppo devo sacrificare un po' i volumi....

Non sò perchè ma leggendo questo post mi è venuto in mente SWARZENNEGRO, probabilmente sarà pura casualità!
Se sei un soggetto realmente esistente, continua, persevera, ma rivedi un pò il tutto perchè indipendentemente dalla condizione di partenza di strada non credo tu ne abbia fatta molta, comunque insisti persisti, raggiungi e conquisti!