Schiena

[Barba89]

Ho postato un paio di foto fatte alla mia schiena, scusate se sono decentrate e fan cagare anche le pose però le foto venute meglio purtroppo erano in formato troppo grande e non le potevo mettere.
Beh, dopo un anno e mezzo di allenamento, che mi dite? Stà andando bene?

[RSVSilver]

un po' carenti i bicipiti..il resto sta da dio. Ottimi i lombari.

[T-Rex]

un po' carenti i bicipiti..il resto sta da dio. Ottimi i lombari.

Silver, ma quello nell'avatar sei tu?

[Mr. Anderson]

un po' carenti i bicipiti..il resto sta da dio. Ottimi i lombari.

[0positivo]

1 anno e mezzo di allenamento?
forse mangi poco

[0positivo]

natural?

[RSVSilver]

Silver, ma quello nell'avatar sei tu?

si..sono io in versione piu' kenshireggiante..il viso è il mio (senza ritocchi..ma tanto è tutto in ombra e si vede poco), ho messo piu' ciuffo (ma già ne ho di mio eheheh) e il fisico l'ho cambiato un po' (non troppissimo)..ho aumentato la larghezza delle clavicole e ho ingrandito un bel po' braccia e spalle..addome e petto son i miei. Ho poi corretto le luci ponendo enfasi sulle zone in ombra per sembrare piu' definito. Poi mi metto anche la fascia nell'avambraccio e il polsino metallico nell'altro (ovviamente la foto continua in basso..ma nell'avatar l'ho rirtagliata cosi' per adesso).

[Barba89]

natural?

Natural 100%, ho 16 anni, vorrei aspettare ancora un po' prima di cominciare con gli steroidi... :-)))
Visto lo sport che pratico (pallacanestro) non posso permettermi di mettere su troppa massa, e purtroppo devo sacrificare un po' i volumi....

[T-Rex]

si..sono io in versione piu' kenshireggiante..il viso è il mio (senza ritocchi..ma tanto è tutto in ombra e si vede poco), ho messo piu' ciuffo (ma già ne ho di mio eheheh) e il fisico l'ho cambiato un po' (non troppissimo)..ho aumentato la larghezza delle clavicole e ho ingrandito un bel po' braccia e spalle..addome e petto son i miei. Ho poi corretto le luci ponendo enfasi sulle zone in ombra per sembrare piu' definito. Poi mi metto anche la fascia nell'avambraccio e il polsino metallico nell'altro (ovviamente la foto continua in basso..ma nell'avatar l'ho rirtagliata cosi' per adesso).

Infatti avevo notato le sette stelle. A questo punto devi postare la foto intera.

[Federico86]

devi rivedere l alimentazione secondo me

[RSVSilver]

Natural 100%, ho 16 anni, vorrei aspettare ancora un po' prima di cominciare con gli steroidi... :-)))
Visto lo sport che pratico (pallacanestro) non posso permettermi di mettere su troppa massa, e purtroppo devo sacrificare un po' i volumi....

ormai è tardi. Sei già troppo grosso e legato per il basket..o molli la palestra e spera di tornare come prima (o sei già partito cosi' ben messo?) o ti dai al power-lifting visto che noto una struttura particolarmente portata per questo sport..hai 16 anni eh?uhm..l'età giusta per la forza e per il doping..io con quella genetica ci farei il pensierino.


PS:mi spiace dire ste cose pero' basta con le cagate..anche mentre facevo l'istruttore di ste stronzate ne ho sentite a iosa..tutti fenomeni portati che temono di risvegliarsi swarzenegger..un po' di umiltà..sperate che in 3-4 anni fatti come dio comanda il fisico diventi guardabile. Io anche da giovan non ho mai avuto questa indole..nonostante non fossi una merda genetica..ma noto che funziona proprio cosi'..chi è un pelo portato teme di non ingrossare mai..chi fa schifo al ***** si spaventa all'idea di ritrovarsi il mattino dopo con i trapezi di ruhl.
PPSra il consiglio serio..allenati duramente con i pesi..ti aiuterà anche nel basket metter su tanta forza (e un po' di massa se sei portato)..ricorda che la sala pesi è fondamentale per tutti gli sport.

[PROTEINS]

secondo me deve magiare e allenarsi x bene

[Triggerman]

un anno e mezzo
ma quante volte vai in palestra? quanto ti alleni? mangi come si dovrebbe o circa circa cmq?
minchia fai pallacanestro nn sei una prima donna paura di metter un pò di massa?

[Mr. Anderson]

io direi che va in palestra a grassare le macchine...

[corlis1]

dai dai un po' di impegno e vedrai come migliori