Foto king la "ripresa"

[Hombrillo]

Grazie, ma ci conosciamo? Come sai che mi alleno da 7anni?

credo dall'altro forum, ovvero da dove ti conoscevo anche io

continua così, stai un sacco bene!

[master wallace]

Master, si vede che alcune persone non si intendono proprio di bodybuilding perché ora dire che sono un pelo piu definito di te si ma dire che stai a un decimo della mia qualita e una castronata madornale! Ho ancora molta molta strada da fare per arrivare al tuo livello, e chi se ne intende lo puo vedere in un secondo comparando le nostre foto. Ma lavorero' duro e forse un giorno ti raggiungero!

Non mi do' piu al golf!

[corlis1]

sima a nessuno frega di come si allena o mangia?

ame si! king sto allenamentO?

[Kingbalez]

Non mi do' piu al golf!

Grande Master sono contento che tu sia tornato fra noi!
Che poi dai ammetto che ti ci vedevo male con quei braccioni a giocare a golf!

[ALEX2]

bellissimo fisico!sei un powerlifter?se è così fosi in te mi dedicherei al body building,hai davvero delle belle masse,potresti aumentare parecchio.
p.s.CHE PALLE CON STA STORIA DEL NATURAL O NON NATURAL;MA CHI SE NE FREGA!

natural?

[master wallace]

Grande Master sono contento che tu sia tornato fra noi!
Che poi dai ammetto che ti ci vedevo male con quei braccioni a giocare a golf!

Grazie.
Anche a calcio comunque con le mie gambe non sarei proprio agile come Maradona!
Piuttosto le tue gambe?

[Steel]

grazie..come vedi ho tolto quella ricchionata che avevo prima.E ne ho messa un'altra ahahahah

photoshop che bella invenzione


Chi ritocca le proprie foto con correzioni aggiungendo e togliendo volume è solo uno sfigato dei bassi fondi.

Sopratutto quando si interviene sul fisico

[Eagle]

Dovresti rileggere il regolamento prima di scrivere...

Non so neanche dove lo posso leggere ...

Mi dai qualche dritta per favore?

Eagle

[Steel]

pensatela come volete,liberi di fare ciò che volete,ciao

Io proporrei ai presunti utenti avanzati o nel caso piu classico molto giovani con una Bf molto bassa e volumi molto alti ...

Di NON postare le foto nella Photogallery utenti di Bodyweb.

Quii possiamo solo aiutare i ragazzi che abbinano al loro allenamento integratori e dieta con carne bianca pasta riso e verdure, semplicemente dicendo loro che hanno una buona struttura per mettere massa e di iniziare a mangiare tanto ed allenarsi altrettanto.

In poche parole dopati o se magari vedendovi pero beh, vi reputate natural tutto sommato ASTENETEVI di postare le proprie foto.

[marco78]

Io proporrei ai presunti utenti avanzati o nel caso piu classico molto giovani con una Bf molto bassa e volumi molto alti ...

Di NON postare le foto nella Photogallery utenti di Bodyweb.

Quii possiamo solo aiutare i ragazzi che abbinano al loro allenamento integratori e dieta con carne bianca pasta riso e verdure, semplicemente dicendo loro che hanno una buona struttura per mettere massa e di iniziare a mangiare tanto ed allenarsi altrettanto.

In poche parole dopati o se magari vedendovi pero beh, vi reputate natural tutto sommato ASTENETEVI di postare le proprie foto.

Marò Steel!!! Ma se non sappiamo se è natural o meno come ***** possiamo esprimere un giudizio imparziale???????

[Nemesys]

Ma veramente avevo gié risposto si lo sono.

Ma perche' scrivere ste stronzate e prendere per il culo i centinaia di ragazzi, che tutti i giorni sfogliano queste pagine sperando di trovare il consiglio o lo dritta giusta per poter allenarsi meglio per raggiungere qualche risultato in piu'.

Sei un falso, stop.

Se avessi detto la verita' come Masterpiece, subito,(leggi suo post qui sopra), tutti ti avrebbero fatto lo stesso i complimenti, e avresti risparmiato questo flame inutile.

PS: cioe' riguardo le foto e mi vien da ridere, guarda che tiraggio e che volumi!!
la parola natural manco sai do sta' di casa.

[interceptor79]

ehi king,contattami tramite msn,il mio contatto è sotto l'avatar,altrimenti contattami a
interceptor79@hotmail.it

[Kingbalez]

sima a nessuno frega di come si allena o mangia?

ame si! king sto allenamentO?

Allora ora come ora ecco la mia dieta e mio allenamento, vi informo che è cambiato visto che adesso che sono ancora infortunato mi dedico piuttosto alla massa e non alla forza come prima: non vado nei dettagli e particolari perché non è il posto giusto ma vi do un idea.

Esempio dell'alimentazione di un giorno(poi chiaro vi sono alcune varianti per cambiare un po) :

-Mattina: 1supradyn, 20g whey mescolate con latte, 30g cereali e un frutto

-Mezza mattina:100g di tacchino tagliato fine in vaschette,1frutto

-Pranzo: 200g pollo con 2cucchiaini di salse varie con valori nutrizionali simili alla maionese+100g di pasta, pane o 80g riso. 3g di creatina alcalina+10g di zucchero bianco. Se ancora affamato uno yoghurt convenzionale alla frutta

-Pomeriggio:200g formaggio fresco magro ( non so come lo chiamate è quello bianco stile yoghurt 0%di grassi con 8g su 100 di proteine)

-Cena: 200g di tonno all'acqua con 80g di pasta,pane o 65g di riso.Se ancora fame 1 0 2 yoghurt alla frutta.

-Pre workout: 1redbull

-Post workout 40g di whey+3g creatina alkalyna+15g glutamina+10g zucchero

-Pre nanna 200g di fiocchi di latte 5g glutamina

Durante la giornata qualche bicchiere alle volte,troppo spesso troppi ,di bibite zuccherate varie.

L'allenamento segue questa routine:

GIORNO1:PETTORALI
GIORNO2:BICIPITI
GIORNO3:COSCIE E BICIPITI FEMORALI
GIORNO4:SPALLE
GIORNO5ORSALI E LOMBARI

POLPACCI ABBINATI A QUALSIASI GIORNO 1-2 VOLTE A SETTIMANA QUANDOHO TEMPO,TRICIPITI NON ESEGUIBILI PER IL MOMENTO CAUSA GOMITO SINISTRO. GIORNI DI PAUSA SECONDO LA FORMA E LA DISPONIBILITA. IDEALMENTE IL TUTTO DOVREBBE ESSERE ESEGUITO IN 8 GIORNI MA SI PUO ARRIVARE A 10 QUANDO METTO PIU PAUSA.

Spero di averti risposto come volevi ciao

[Kingbalez]

Io proporrei ai presunti utenti avanzati o nel caso piu classico molto giovani con una Bf molto bassa e volumi molto alti ...

Di NON postare le foto nella Photogallery utenti di Bodyweb.

Quii possiamo solo aiutare i ragazzi che abbinano al loro allenamento integratori e dieta con carne bianca pasta riso e verdure, semplicemente dicendo loro che hanno una buona struttura per mettere massa e di iniziare a mangiare tanto ed allenarsi altrettanto.

In poche parole dopati o se magari vedendovi pero beh, vi reputate natural tutto sommato ASTENETEVI di postare le proprie foto.

Nessuno ti obbliga a guardare le mie foto che io sappia.... Non capisco dunque perché dovrei astenermi io, ti puoi astenere tu dal guardare le foto gallery se ti irrita vedere gente decente

[Kingbalez]

Grazie.
Anche a calcio comunque con le mie gambe non sarei proprio agile come Maradona!
Piuttosto le tue gambe?

Eheh sono daccordo!
Presto postero delle foto del dorso e gambe di ora per ora l'ultima che ho delle gambe, data di quest'estate da tirato, te la metto per darti un idea, dimmi che ne pensi...
Adesso sono piu voluminose ma meno definite