Master Wallace raggiunge il 3x1 (100kg)

[Max_79]

Inoltre pare che l'aiuto dato dalle maglie da PL non sia indifferente, previa un po' di pratica.

Bye

[RSVSilver]

i power lifter inosltre usano una tecnica che gli permette di spinger di piu'...sono dei contorsionisti...se guardi i pettorali dei powerlifter di 60kg che spingono 150kg ti accorgerai che ha piu' carne addosso la gabbia toracica di un gatto. Un b-builder che fa 150 con tecnica consona con genetica nella norma ha invece un petto enorme solitamente.

[master wallace]

i power lifter inosltre usano una tecnica che gli permette di spinger di piu'...sono dei contorsionisti...se guardi i pettorali dei powerlifter di 60kg che spingono 150kg ti accorgerai che ha piu' carne addosso la gabbia toracica di un gatto. Un b-builder che fa 150 con tecnica consona con genetica nella norma ha invece un petto enorme solitamente.

Lo so che c'e' di mezzo il doping, le magliette, ma in ogni caso, dato che quello e' il loro sport, mediamente sono piu' forti, e' inutile.Specie a parita' di peso corporeo.

[gabriele81]

Io ho raggiunto ieri 105kg x 6. Oggi ho i gomiti distrutti. Penso che mi stabilizzerò su questo peso per un po' altrimenti rischio di sfasciarmi.

[master wallace]

Io ho raggiunto ieri 105kg x 6. Oggi ho i gomiti distrutti. Penso che mi stabilizzerò su questo peso per un po' altrimenti rischio di sfasciarmi.

UNo con i tuoi tricipiti fa cosi' poco?

[gabriele81]

Master io peso 16-17 kg meno di te e sono di ossatura più fina.

[RSVSilver]

io mi sto fissando sulla panca alta con alte reps..sono a 15 colpi con 80kg..quando arrivo a 20 passo a 90.

[master wallace]

Master io peso 16-17 kg meno di te e sono di ossatura più fina.

Scherzo, pero' oggettivamente sei ancora lontano dal tuo potenziale.

[rocky 80]

io mi sto fissando sulla panca alta con alte reps..sono a 15 colpi con 80kg..quando arrivo a 20 passo a 90.

mah...secondo me uno con il tuo livello fisico dovrebbe cercare altre performance...se fai 15 rep con 80, 4 serie toste da 4-6 rep e vai alle stelle

[RSVSilver]

mah...secondo me uno con il tuo livello fisico dovrebbe cercare altre performance...se fai 15 rep con 80, 4 serie toste da 4-6 rep e vai alle stelle

mi rompo la spalla. è appena guarita.

[rocky 80]

mi rompo la spalla. è appena guarita.

ah sorry
cmq silver per me tu non hai raggiunto il tuo limite genetico...secondo me stai al 70%...sta a te trovare il restante 30....

[RSVSilver]

ancora 10kg li prendo..ma ci vanno altri 15 anni.

[rocky 80]

ancora 10kg li prendo..ma ci vanno altri 15 anni.

tu sei troppo pessimista...però...davvero c'è chi si vede un dio e tu ti butti giù troppo facilmente...

[RSVSilver]

guarda che di natural 40enni con 46 di braccio asciutti ne conti 10 in tutta italia. sarebbe già ottimo se la vedi cosi'..il fatto è che a me piacerebbe essere grosso da giovane non da vecchio..e da natural è difficile..o almeno..io non ce l'ho fatta.

[rocky 80]

guarda che di natural 40enni con 46 di braccio asciutti ne conti 10 in tutta italia. sarebbe già ottimo se la vedi cosi'..il fatto è che a me piacerebbe essere grosso da giovane non da vecchio..e da natural è difficile..o almeno..io non ce l'ho fatta.

***** fatti un anno come dio "coleman" comanda...(sensa bombe )
dieta, allenamenti alla morte, un pò di integrazione...ti fai solo crea monoidratato (che ormai non costa nulla) amino...
un anno e vedi che succede...
considera che non avendo mai integrato potresti anche fare un salto notevole...hai tutti i recettori vergini...