Master Wallace raggiunge il 3x1 (100kg)

[domen3]

Ehh. . .! magari!

sè sè......

[master wallace]

L'unica cosa che mi accomuna a Flex e' il sinthyol!
Dato che qualcuno l'ha detto. . .!

[gabriele81]

Master ho messo il braccio di arnold in scala...impressionante, specie perchè lui è in doppi bicipiti frontali e tu no. Hai il veramente il synthol.

[gabriele81]

Per i tricipiti che esercizi fai? ho notato che sono simili ai miei (ovviamente sono il doppio circa), volevo vedere se c'erano analogie anche nei wo.

[stuckmojo]

veramente complimenti. ne abbiamo di strada da fare....

[rocky 80]

L'unica cosa che mi accomuna a Flex e' il sinthyol!
Dato che qualcuno l'ha detto. . .!

si questa è quella nuova per questo trd...
ogni nuovo trd ti dedicano una perla nuova di zecca
occhio master che al prox post ti diranno:" si ok è grosso ma si vede che è gay"

[Carmineus]

Master ho messo il braccio di arnold in scala...impressionante, specie perchè lui è in doppi bicipiti frontali e tu no. Hai il veramente il synthol.

Io insisto per la somiglianza con Larry Scott...soprattutto in virtù della proporzione bicipite/tricipite, in Arnold sbilanciata verso il primo, e per la maggiore lunghezza del ventre del bicipite di Scott,con picco meno accentuato.
Che confronti lusinghieri, dì la verità Master...

[bigronnie]

wow Master, ho appena visto le foto ,e non posso che unirmi ai commenti degli altri.....sei veramente uno spettacolo....complimenti......
faresti tremare persino John Hansen.....

[gabriele81]

Io insisto per la somiglianza con Larry Scott...soprattutto in virtù della proporzione bicipite/tricipite, in Arnold sbilanciata verso il primo, e per la maggiore lunghezza del ventre del bicipite di Scott,con picco meno accentuato.
Che confronti lusinghieri, dì la verità Master...
[ATTACH]30419[/ATTACH]

Anche Scott mi era venuto in mente, tuttavia il picco di Master è spostato verso la parte bassa del bicipite come quello di Arnold..penso che se avesse avuto il capo lungo del tri con un'attaccatura più vicina al gomito sarebbe stato quasi perfettamente uguale

[rocky 80]

e già che complimenti...

[CercasiCavieUmane]

*****, vai fortissimo!

[master wallace]

Master ho messo il braccio di arnold in scala...impressionante, specie perchè lui è in doppi bicipiti frontali e tu no. Hai il veramente il synthol.

Vabe' Arnold ce l'aveva piu' grande e bello il braccio.Pero' solamente sapere che mi sono avvicinato mi riempe d'orgoglio.
Grazie Gabri!

[Hombrillo]

hai più di un motivo per riempirti di orgoglio master

[master wallace]

Per i tricipiti che esercizi fai? ho notato che sono simili ai miei (ovviamente sono il doppio circa), volevo vedere se c'erano analogie anche nei wo.

Allenamento di ieri, subito dopo i deltoidi(che ho illustrato qualche pagina fa').

Spinte in basso al lat-sbarra corta angolata con gomiti completamente fuori dal corpo.
Due serie da 10-12 reps con particolare enfasi nella parte ascendente tramite alllungamenti.

Due serie con gomiti aderenti ai fianchi da 12 reps.

Tricipiti con manubrio, braccio singolo sopra la testa.Una serie con 30 kili da 10-12 reps.

Flessioni con gambe appoggiare e braccia su una panca, oppure alla macchina che permete una roba simile.Una serie da 12-15 reps

Estensioni sopra la testa, ai cavi, con corda,busto piegato in avanti, con enfasi finale su allungamenti(una specie di strattoni parziali, balistici).
Una serie da 12-15 reps al massimo del peso(circa 80 Kili).

C'e' da considerare che nella medesima seduta i tricipiti erano gia' stati duramente stimolati dalle serie di pettorali su panca, spinte con manubri, e tutto il lavoro dei deltoidi!
I miei tricipiti sono strani.Molto forti e sicuramente ricchissimi di fibre bianche, ma anche straordinariamente resistenti.Strano vero gabri?
Devo dire che spesso verso fine allenamento ho dei forti crampi.
Ma solo con questa mole di lavoro rimangono forti e grossi.

[master wallace]

si questa è quella nuova per questo trd...
ogni nuovo trd ti dedicano una perla nuova di zecca
occhio master che al prox post ti diranno:" si ok è grosso ma si vede che è gay"

Oddio, ci manca solo questo e poi. . . buonanotte!
(Nulla di personale contro i gay)