Foto di Aprile 2004

[matteo.reds]

wincut....

[tartufone]

wincut....

[Sly83]

è uno che rosica perchè pensa che sia un tiraggio da winstrol, lascia perdere tartufò

[tartufone]

è uno che rosica perchè pensa che sia un tiraggio da winstrol, lascia perdere tartufò

a ecco....win....strol

hehe....rosicamus

[Alberto84]

wincut....

Se tu sei sfigato mica è colpa nostra!!

[Cesarius]

***** che tiraggio....

Impressive !!!!!!!!

[Budda]

Complimenti! Sei tu il nuovo "The blade".... sei incavato col cortello, ottimo!

[Cesarius]

Raga..un problema che mi ha sempre assillato: quella forma l' avevo con questa dieta:
COLAZIONE:
-SpecialK 80gr
-latte500gr.
-Chiare d' uovo200gr..

MERENDA:
-80gr.di riso
-petto di tacchino175gr.

PRANZO:
-80gr. riso
-200gr.petto di pollo o tacchino

ALLENAMENTO
-120gr. riso
-400gr. chiare d' uovo

CENA
-40gr. riso integrale
-200gr. carne rossa
-verdure

PRE NANNA:
-2 scatolette di tonno all' acqua

Grassi in tutta la giornata solo 2 e dico 2 cucchiani(che all' epoca pensavo contenessero 5 gr.)di olio

A posteriori dico che è sballata, ma lì funzionava. Da quella volta tante volte ho provato a intraprendere low- carb pensando che se funzionava questa dieta la low carb mi avrebbe squartato, ma dopo 2 settimane la mollavo sempre perchè mi vedevo svuotato, e quindi in definitiva non so se mi potrebbe funzionare alla lunga o no. Voi che dite??

Se riesci a squartarti con tutti questi carbo che morivo c'è di cambiare?

Oltre tutto non è un livello alla portata di tutti..

Per curiosità facevi aerobica?
Per quanto tempo riuscivi a tenere la condizione da gara?

[Alberto84]

Se riesci a squartarti con tutti questi carbo che morivo c'è di cambiare?

Oltre tutto non è un livello alla portata di tutti..

Per curiosità facevi aerobica?
Per quanto tempo riuscivi a tenere la condizione da gara?

Ho mantenuto questa condizione dai primi di Aprile, quando ho fatto queste foto a metà luglio, anzi, a dir la verita sono sceso gradualmente a 200gr. di carbo, guadagnando in tiraggio su glutei e quadricipiti, ma sopra mi sono un po' svuotato, perdendo di impressività. Quello in foto credo che sia il mio miglior compromesso tra massa e tiraggio, nel senso che ho assottigliato di più la pelle in seguito, ma sopra ho perso di tono.
Ah..in quanto all' aerobica non l' ho mai fatta. Mi sono sempre chisto se avessi potuto ottenere una forma migliore facendo un po' d' areobica, magari aumentando le calorie per non svuotarmi, ma ho sempre avuto paura, che mi slisciasse! Dovrò fare la prova prima o poi!

[Hombrillo]

quando dissi a duchaine (l'utente, non dan) che alcune persone riescono ad ottenere una definizione eccelente senza il bisogno di eliminare il carbo, mi diede del pivello.. vabbeh

[Cesarius]

quando dissi a duchaine (l'utente, non dan) che alcune persone riescono ad ottenere una definizione eccelente senza il bisogno di eliminare il carbo, mi diede del pivello.. vabbeh

Bhè le "riso-pollo" hanno il loro perchè... affrontammo il discorso(io e lui) anche in chat.

[Barba89]

Cazzarola, complimenti! Hai i pettorali definitissimi!

[Wonder Boy]

Ehi Alberto, potresti contattarmi via Msn? wonderboyx@passport.com

Ho la tua stessa età e mi alleno in una palestra di Catania;avrei bisogno di chiederti un paio di cosette..

[Alberto84]

Se sono su dieta e allenamento con piacere. Se vuoi provare a offrirmi integratori a cambio di non si sa cosa come ha fatto qualcuno o cose simili......no! Prima rispondi qui, poi ti scrivo su msn

[Wonder Boy]

Se sono su dieta e allenamento con piacere. Se vuoi provare a offrirmi integratori a cambio di non si sa cosa come ha fatto qualcuno o cose simili......no! Prima rispondi qui, poi ti scrivo su msn

Tranquillo, ovviamente dieta e allenamento .
Io non bevo nemmeno caffè...immagina