Foto di Aprile 2004

[master wallace]

se sai che ti fa star male vuol dire che almeno 1 volta hai provato

Ovvio.Da ragazzo.i.Con la prima sigaretta ho tossito per mezz'ora e il primo bicchierino ho vomitato.Mi e' bastato!

[Federico86]

Ovvio.Da ragazzo.i.Con la prima sigaretta ho tossito per mezz'ora e il primo bicchierino ho vomitato.Mi e' bastato!

cmq anke io non fumo e nn bevo alcoolici e devo dire che effettivamente sto molto meglio cosi...anzi ti rendi conto di quanto è stupida la gente skiava di un vizio cosi dannoso (specialmente il fumo)...

[Alberto84]

No. Non ci sono, mi hai offerto soldi per finanziarmi negli integratori, che tra l' altro neanche uso per preparami alle gare...e chi sei Babbo Natale! A me ste cose mi puzzano, nessuno da niente per niente, al che mi sono girato intorno e ho chiesto e ho sentito che fai spesso queste proposte ad atleti. Con questo chiudo....lascia stare!!!!

[master wallace]

cmq anke io non fumo e nn bevo alcoolici e devo dire che effettivamente sto molto meglio cosi...anzi ti rendi conto di quanto è stupida la gente skiava di un vizio cosi dannoso (specialmente il fumo)...

Eppure con tanta gente che fuma e beve(anche qui dentro), spesso mi danno del pazzo.Mah!

[Alberto84]

Raga..un problema che mi ha sempre assillato: quella forma l' avevo con questa dieta:
COLAZIONE:
-SpecialK 80gr
-latte500gr.
-Chiare d' uovo200gr..

MERENDA:
-80gr.di riso
-petto di tacchino175gr.

PRANZO:
-80gr. riso
-200gr.petto di pollo o tacchino

ALLENAMENTO
-120gr. riso
-400gr. chiare d' uovo

CENA
-40gr. riso integrale
-200gr. carne rossa
-verdure

PRE NANNA:
-2 scatolette di tonno all' acqua

Grassi in tutta la giornata solo 2 e dico 2 cucchiani(che all' epoca pensavo contenessero 5 gr.)di olio

A posteriori dico che è sballata, ma lì funzionava. Da quella volta tante volte ho provato a intraprendere low- carb pensando che se funzionava questa dieta la low carb mi avrebbe squartato, ma dopo 2 settimane la mollavo sempre perchè mi vedevo svuotato, e quindi in definitiva non so se mi potrebbe funzionare alla lunga o no. Voi che dite??

[oneW78]

Oltre a quello poici sono altre 1000 cose da considerare...

@onew78

Secondo te tutto quello che fai e hai fatto riusciresti mai a ripeterlo se lavorassi otto 8 8 ore al giorno lontano da casa magari facendo i turni o la notte o in catena ecc ecc...
Lascia perdere....non potresti immaginare.
Prova a farti uno shaker o uno spuntino mentre lavori in azienda o sei in catena...lascia perdere...altro che mandare avanti la palestra...io li ho provati entrambe e in palestra ci stavo 7 su 7 e ora ci sta il mio socio dalle 10 alle 23 tutti i giorni in confronto e' una passeggiata....
Lavorare come security lo facci pure io e' un bel passatempo !
Complimenti a te per il tuo fisico e per tutto quello che fai ma sappi che non per tutti la vita e' cosi' d'orata e in discesa...

bel passatempo la security......non hai mai lavorato a Napoli......lavorare in palestra e' una passeggiata?......avere una palestra con tutte le responsabilita' che richiede ti assorbe tantissime energie mentali.....le scadenze a fine mese ti logorano piu' di ogni altra cosa.....e ti ripeto la realta' lavorativa a Napoli e' completamente diversa dalle altre.....chi e' napoletano sa di cosa parlo.....

[marco78]

bel passatempo la security......non hai mai lavorato a Napoli......chi e' napoletano sa di cosa parlo.....

Qua una coltellata te la prendi per niente.... però one anche voi dovreste stare un pò più calimini, alle volte siete un pò "agitati"...

PS: dove lavori solitamente... magari ci esce un'entrata gratis!!

[superdrol]

bel passatempo la security......non hai mai lavorato a Napoli......lavorare in palestra e' una passeggiata?......avere una palestra con tutte le responsabilita' che richiede ti assorbe tantissime energie mentali.....le scadenze a fine mese ti logorano piu' di ogni altra cosa.....e ti ripeto la realta' lavorativa a Napoli e' completamente diversa dalle altre.....chi e' napoletano sa di cosa parlo.....

ahhh sti_cazzzi la variabile del lavoro a NA non la conosco e non l'avevo presa in considerazione...quella del fine mese si...

[gianba85]

ma alla fine fumare e bere alcolici non vuol dire godersi la vita,vuol dire rovinarsela

[master wallace]

ma alla fine fumare e bere alcolici non vuol dire godersi la vita,vuol dire rovinarsela

Per alcuni se la rovina chi non lo fa.

[tartufone]

bersi un costosissimo bicchierino 1-2 volte a settimana(se si hanno i cash ovvio),è una goduria.....altro che

[master wallace]

bersi un costosissimo bicchierino 1-2 volte a settimana(se si hanno i cash ovvio),è una goduria.....altro che

Puo' essere.Ma di gente che beve solo un bicchierino ne vedo poca.Deformazione professionale.

[tartufone]

Puo' essere.Ma di gente che beve solo un bicchierino ne vedo poca.Deformazione professionale.

infatti ho precisato.....uno/due

[marco78]

Per alcuni se la rovina chi non lo fa.

La questione non è che ti fai del male perchè non bevi. Per me ti fai del male perchè TI OBBLIGHI a non farlo. Queste privazioni continue e il continuo pensiero di diventare grosso sono dannose.

[Arnold Schwarzenegro]

Queste sono le mie foto a 5 settimane dai Laziali Csen 2004(ho vinto h/p-3 e juniores h/p) e a 7 settimane dagli italiani Csen, che ho vinto nella cat. Juniores h/p. In foto sono 1,81 cm per 76.5kg in gara ero a 2 kg meno. Totalmente natural e quell' anno mi ero anche convinto che gli integratori fossero spazzatura, quindi neanche proteine, glutammina, bruciagrassi!

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a me personalmente questo genere di fisico non piace, troppo troppo secco.