Ciao a tutti! Vi racconto brevemente la mia storia.
Circa un anno fa precisamente nel gennaio 2006, dopo tristi vicende sentimentali, incominciai a far palestra. Non sapevo nemmeno dove girarmi ma grazie a voi ho imparato tanto o meglio quel tanto che basta per rimanere in forma e sentirsi. Il tutto si svolge nella mia palestra domestica, pochi attrezzi ma giusti, allenamento alternato con corsa o sacco. Bene a Gennaio 2006 ero 86 kg ora sono 74 per 1.82 cm.
Non ho ancora tirato giù tutto il grasso superfluo ma sono a buon punto, vorrei ripartire con una dieta di massa ma non so se è il caso !!
Scusate ma ho solo che questa di foto se potete consigliarmi.
Ciao e grazie di tutto a tutti.
Circa un anno fa precisamente nel gennaio 2006, dopo tristi vicende sentimentali, incominciai a far palestra. Non sapevo nemmeno dove girarmi ma grazie a voi ho imparato tanto o meglio quel tanto che basta per rimanere in forma e sentirsi. Il tutto si svolge nella mia palestra domestica, pochi attrezzi ma giusti, allenamento alternato con corsa o sacco. Bene a Gennaio 2006 ero 86 kg ora sono 74 per 1.82 cm.
Non ho ancora tirato giù tutto il grasso superfluo ma sono a buon punto, vorrei ripartire con una dieta di massa ma non so se è il caso !!
Scusate ma ho solo che questa di foto se potete consigliarmi.
Ciao e grazie di tutto a tutti.
manca la foto bradipo
non so che fare .
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