Forma vacanze

[X3me]

ma si dai, è abbastanza tirato ma non da chiamarlo "non natural"

[tartufone]

ma si dai, è abbastanza tirato ma non da chiamarlo "non natural"

nn ho mica detto che è dopato....ho detto solo "tiraggio".....

[X3me]

perdonami

[tartufone]

perdonami

figurati

[BESTIOLINA]

be adesso non esageriamo, e vero che e piuttosto segnato ma direi che gli e costato parecchio in quanto a massa,questo e un risultato alla portata di tutti natural anche degli endomorfi piu resistenti.

certo con 10kg in piu di massa gia la cosa sarebbe diversa, ma cosi se hai una genetica meso o ecto morfa e una bazzecola diventarci da natural se hai un minimo di palle e conoscienze.
certo nel suo caso la buona struttura scheletrica da un risultato esteticamente gradevole rispetto a chi con la stessa condizione di tiraggio e muscolatura ma con clavicole piu strette e vita piu larga sarebbe maramaldeggiato da tutto il forum

[X3me]

[yakuza]

buono,

non male le gambe, ci vorrebbero più femorali


comunque complimenti

[Mr. Anderson]

Qua stavi meglio...

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=85152

[tartufone]

[tartufone]

be adesso non esageriamo, e vero che e piuttosto segnato ma direi che gli e costato parecchio in quanto a massa,questo e un risultato alla portata di tutti natural anche degli endomorfi piu resistenti.

certo con 10kg in piu di massa gia la cosa sarebbe diversa, ma cosi se hai una genetica meso o ecto morfa e una bazzecola diventarci da natural se hai un minimo di palle e conoscienze.
certo nel suo caso la buona struttura scheletrica da un risultato esteticamente gradevole rispetto a chi con la stessa condizione di tiraggio e muscolatura ma con clavicole piu strette e vita piu larga sarebbe maramaldeggiato da tutto il forum

ma si che si può

[Danimatrox]

WOW

[tartufone]

Qua stavi meglio...

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=85152

ALLORA NON AVEVO SBAGLIATO DEL TUTTO SUL TIRAGGIO

[Mr. Anderson]

ALLORA NON AVEVO SBAGLIATO DEL TUTTO SUL TIRAGGIO

beh in parte... lì dice che al tempo delle gare prendeva bassi dosaggi, può essere che ha smesso ora no?

[tartufone]

beh in parte... lì dice che al tempo delle gare prendeva bassi dosaggi, può essere che ha smesso ora no?

scherzavo....ovvio che adesso può aver smesso.

[OverTheWall]

Allora...
Ci credo che stavo meglio nelle foto vecchie: ero sotto gara! E rispetto a quelle in spiaggia si vede che ho perso del volume , però ho voluto provare a definirmi maggiormente...
Come già detto, ho smesso con i prodotti da tre anni e passa.
A grandi linee dieta e integrazione:
6 pasti al giorno, ognuno con circa 30g di proteine, da varie fonti;
carbo: scariche di 2-3-4 giorni (microcicli da 3 settimane) da 100g, con piccole ricariche di un giorno da 200-250-300g;
nelle ultime 3 sett eliminati i latticini ed aumentata l'acqua fino a circa 5l al giorno;
1 pasto libero alla settimana;
integratori: BCAA, glutammina, creatina, destrosio, pro in polvere, multivitaminico, termogenico

Insomma, niente di trascendentale