vorrei vedere un bel fisico naturalllllll....

[sheva_tp]

Se stai sotto i 170cm 40 di braccio è ottimo, anche se ripeto allo sfinimento che le misure sono stremamente relative. Cmq è vero, da quello che ho visto in photo gallery le braccia sono il tuo punto forte.
E ricorda: per avre braccia di 40cm bisogna fare almeno 130kg di panca piana..parola di Stuart Mc R.

si ma io non ho 40 io penso che è meglio apparire grosso che esserlo nel senso delle illusioni che cercano i bb io ho le leve corte e il picco naturale che li fa apparire più voluminosi spero che nei prox 10 anni allenandomi e stando in questo forum posso vantare le mie braccia staremo a vedere si sul 13 andrebbe bene, ma mi appanno troppo facilmente azz e che cavolo, mi vado a fa qke esamino ormonale mi sa..

[RSVSilver]

Pare che nelll'aria della romagna viaggino in mezzo all'ossigeno molecole di deca, sustanon, winstrol e testo...devo venire ad allenarmi da te Master..in una palestra avete 4 dei 5 natural piu' grossi del pianeta. Il 5 neanche sto a dirlo è in calabria eheh
Scherzi a parte mi pare veramente strano che ci sia una concentrazione di natural cosi' grossi e asciutti in una sola palestra..comunque voglio crederti. Indubbiamente hai ragione quando dici che io non ho ottimizzato nulla (sicuramente anche l'allenamento anche se do l'anima è sbagliato) ..il mio timore è quello di aver s*******to la genetica con le cose fatte in precedenza.
PS: comunque 500 gr di pro al giorno per un natural mi sembrano una cosa folle..i pro dell'olympia arrivano a quelle cifre.

[corlis1]

Pare che nelll'aria della romagna viaggino in mezzo all'ossigeno molecole di deca, sustanon, winstrol e testo...devo venire ad allenarmi da te Master..in una palestra avete 4 dei 5 natural piu' grossi del pianeta. Il 5 neanche sto a dirlo è in calabria eheh
Scherzi a parte mi pare veramente strano che ci sia una concentrazione di natural cosi' grossi e asciutti in una sola palestra..comunque voglio crederti. Indubbiamente hai ragione quando dici che io non ho ottimizzato nulla (sicuramente anche l'allenamento anche se do l'anima è sbagliato) ..il mio timore è quello di aver s*******to la genetica con le cose fatte in precedenza.
PS: comunque 500 gr di pro al giorno per un natural mi sembrano una cosa folle..i pro dell'olympia arrivano a quelle cifre.

***** silver dimagrendo sei anche diventato saggio

[Stardust83]

Potrebbe esserlo.Certamente e' da prendere da esempio.

ahahahahaahahahahahhhahahaahahaahahahahaaahhahaaahaa




..............scherzavi vero?

[master wallace]

Pare che nelll'aria della romagna viaggino in mezzo all'ossigeno molecole di deca, sustanon, winstrol e testo...devo venire ad allenarmi da te Master..in una palestra avete 4 dei 5 natural piu' grossi del pianeta. Il 5 neanche sto a dirlo è in calabria eheh
Scherzi a parte mi pare veramente strano che ci sia una concentrazione di natural cosi' grossi e asciutti in una sola palestra..comunque voglio crederti. Indubbiamente hai ragione quando dici che io non ho ottimizzato nulla (sicuramente anche l'allenamento anche se do l'anima è sbagliato) ..il mio timore è quello di aver s*******to la genetica con le cose fatte in precedenza.
PS: comunque 500 gr di pro al giorno per un natural mi sembrano una cosa folle..i pro dell'olympia arrivano a quelle cifre.

Riguardo alle proteine, come sai la discussione e' ormai arcinota.
Io sto' dalla parte di quelli che pensano che le proteine in eccesso(tante) servono, sia per la fornitura massiccia e costante d'azoto, sia per la fornitura di glucosio stesso, con meno rischi d'ingrassare.Oltre alla termogenesi alle stelle.

I danni alla salute non ci sono se non si hanno patologie.L'organismo umano e' strutturato proprio cosi', per assorbire grandi quantita' d'azoto.
Personalmente conosco gente che da una vita mangia tonnelate di carne, ovvero bistecche giganti, quasi tutti i giorni.Sedentari per altro.Anzi buona parte della popolazione lo fa.Almeno noi ci alleniamo e le sfruttiamo.
Comunque i miei recenti esami erano perfetti, e siccome faccio questo regime di vita da 25 ani, so che e' altamente benefico. D'altra parte il fatto di rimanere grossi, magri, forti, elastici, correre, ed essere sempre al top, a 46 anni(a dicembre) non puo' che essere un segnale di buona salute.


Rigurado ai tizi che sono nella mia palestra, non sono fenomeni Silver, e' tutta gente che si allena da almeno 15 anni e piu'.Ovvio che i livelli sono quelli.Sono sicuro che in quasi tutte le palestre, dove ci si allena seriamente, ci sono dei tizi natural, con molti anni d'allenamento grossi.
Ti riconfermo che il tuo potenziale, in relazione ai tuoi anni d'allenamento e' stato sottosviluppato per vari fattori.Secondo me dovresti e potresti essere almeno 90 kili, magro sul sette-otto per cento e 46 d braccio a freddo.Ma puoi ancora farcela dato che sei ancora giovane.

[master wallace]

ahahahahaahahahahahhhahahaahahaahahahahaaahhahaaahaa




..............scherzavi vero?

No.Nel senso che poi guardando il video, i dubbi sono svaniti in relazione alla sua naturalita', ma sul fatto di prenderlo ad esempio, di questo ne sono convinto.Sempre cercare di emulare i migliori.

[sheva_tp]

I miei beveroni sono noti.Li assumo sempre tutti i giorni, con costanza maniacale, ma in palestra, la forza, il pump,il recupero sono straordinari.Che posso dire, si vede che i miei muscoli hanno recettori straordinari per queste sostanze.
La mia dieta come e' noto, e' priva di amidi, assumo solo proteine animalil da varie fonti, olio d'oliva, verdura e frutta.In certi periodi (come ora) assumo circa 500 grammi di proteine al giorno, ivi compresi beveroni di proteine del siero di latte.
Nonostante tutti dicono che sia inutile o addirittura dannoso, sono grosso come non mai ed entro qualche settimana, anzi prima, tocchero' i 100 kili a digiuno, mantenendo una bassa percentuale di grasso,e separazione muscolare.
Ho sperimentato anche un altra soluzione"estrema" sempre con degli integatori che sta' contribuendo in maniera straordinaria al raggiungimento del sacro monte.
Quando inviero' le nuove foto dell'ascesa finale al monte olimpo, ne parleremo.
Non mollare mai e abbi fede.

mh...grazie per il consiglio amidi 0 in % d quello che mangi pro fat cho?
Amidi li eviti xk t appannano o cosa?

[master wallace]

mh...grazie per il consiglio amidi 0 in % d quello che mangi pro fat cho?
Amidi li eviti xk t appannano o cosa?

Gli amidi li evito totalmente perche' fanno male alla salute, alla prontezza mentale
e fanno ingrassare facilmente.
Mangio proteine animali liberamente, da varie fonti, piu' quelle del siero di latte.Anche verdura e frutta in liberta', con olio d'oliva.Non si puo' ingrassare cosi', specie se uno si allena intensamente e tutti i giorni.Anzi.
E' un sistema che rende liberi, e' migliora il fiisico e la salute.
Almeno per quanto mi riguarda.

[sheva_tp]

Gli amidi li evito totalmente perche' fanno male alla salute, alla prontezza mentale
e fanno ingrassare facilmente.
Mangio proteine animali liberamente, da varie fonti, piu' quelle del siero di latte.Anche verdura e frutta in liberta', con olio d'oliva.Non si puo' ingrassare cosi', specie se uno si allena intensamente e tutti i giorni.Anzi.
E' un sistema che rende liberi, e' migliora il fiisico e la salute.
Almeno per quanto mi riguarda.

ti chiedo scusa ma non stai sparando a zero sulla scienza che dice che se incameri più calorie del dovuto ingrassi a prescindere da fattori genetici ormonali e quant'altro? Scusa a quante cal stai se le conti ovviamente , io son stato per circa 3 mesi fino ad una settimana fa a 3.3g d pro nobili x kg di peso totale senza contare le pro contenute altrove, ma non mi sembra di aver avuto giovamento, anzi diminuendole mi è sgonfiata la pancia e i problemi intestinali son migliorati, poi non so se in massa ne trarrei più beneficio, forse si dovrebbe provare per altro l'ho fatto in massa scorso anno, ma come ho detto prima m son ingrassato parecchio infatti non ho capito che guadagni ho avuto, sicuramente son migliore dello scorso anno a questi tempi..

[master wallace]

ti chiedo scusa ma non stai sparando a zero sulla scienza che dice che se incameri più calorie del dovuto ingrassi a prescindere da fattori genetici ormonali e quant'altro? Scusa a quante cal stai se le conti ovviamente , io son stato per circa 3 mesi fino ad una settimana fa a 3.3g d pro nobili x kg di peso totale senza contare le pro contenute altrove, ma non mi sembra di aver avuto giovamento, anzi diminuendole mi è sgonfiata la pancia e i problemi intestinali son migliorati, poi non so se in massa ne trarrei più beneficio, forse si dovrebbe provare per altro l'ho fatto in massa scorso anno, ma come ho detto prima m son ingrassato parecchio infatti non ho capito che guadagni ho avuto, sicuramente son migliore dello scorso anno a questi tempi..

Evidentemente le calorie che assumo sono adeguate alla mia attivita' e peso corporeo, ovvio.
Ma ricorda che le proteine innalzano del 30 per cento il metabolismo relativamente alla loro assimilazione mentre i carbo solo il 4.
Inoltre le proteine innalzano il glucagone e stimolano l'insulina in maniera piu' blanda.L'opposto dei carbo.Ecco perche' e' piu' difficile ingrassare.Ma c'e' un limite a tutto.

[TheCrow]

Evidentemente le calorie che assumo sono adeguate alla mia attivita' e peso corporeo, ovvio.
Ma ricorda che le proteine innalzano del 30 per cento il metabolismo relativamente alla loro assimilazione mentre i carbo solo il 4.
Inoltre le proteine innalzano il glucagone e stimolano l'insulina in maniera piu' blanda.L'opposto dei carbo.Ecco perche' e' piu' difficile ingrassare.Ma c'e' un limite a tutto.

ma come fate a saper tutte ste robe insomma... mi fate un pò di invidia però anche un pò di compassione, invidia perchè cmq sono cose che un BB dovrebbe sapere, compassione perchè cmq io essendomi fatto una dieta da me con abbondanza di proteine e carbo ho cmq un fisico che risulta più grosso di molti altri che magari si fanno più problemi... mah... ovviamente parlo a livello generale...

[corlis1]

ma come fate a saper tutte ste robe insomma... mi fate un pò di invidia però anche un pò di compassione, invidia perchè cmq sono cose che un BB dovrebbe sapere, compassione perchè cmq io essendomi fatto una dieta da me con abbondanza di proteine e carbo ho cmq un fisico che risulta più grosso di molti altri che magari si fanno più problemi... mah... ovviamente parlo a livello generale...

wallace non pesa 70 kg wallace ne pesa quasi 100 e lui DEVE mangiare un po, del resto lui stesso ha detto questo funziona du si me!

poi crow bisogna sempre vedere noi cosa intendiamo per progressi, conosco molta gente che per progresso intende 10 kg in piu' sulla panca io no

[jjrambo]

Madonna quante cazzate.... vi porto a combattere almeno ve passa..

soprattutto te Wallace, ma quando la finisci di sparare?

[Chevelle]

E ricorda: per avre braccia di 40cm bisogna fare almeno 130kg di panca piana..parola di Stuart Mc R.

Preferisco sollevare quel peso sopra la testa: dà più soddisfazione

[Andrea1973]

certo che stuart diceva bene.....